单纯性肥胖症

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低血糖

关于单纯性肥胖症的问题

病情分析: 你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 指导意见: 还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。 [详细]

2017-06-11 21:51:25

病情分析: 关于肥胖症人体脂肪积聚过多,体重超过标准体重的20%以上是即称为肥胖症。肥胖症分为单纯性和继发性两类:前者不伴有明显神经或内分泌系统功能变化,临床上最为常见:后者常继发于神经、内分泌和代谢疾病,或与遗传等有关。肥胖症的临床表现 1、单纯性肥胖:没有明显病因,无任何明显临床病症表现,此类的肥胖临床上最常见,约占总数的95%以上。造成单纯性肥胖的原因主要有以下几个方面: ①摄入量大于消耗量:如进食过多,食物所含热量超过所需消耗的热量,从而造成营养过剩。 ②产后肥胖:由于孕期需大量营养物质,同时减少运动,更由于产后保持以前的饮食、生活习惯、从而使脂肪含量积聚增加。 ③中年发福:随着年龄的增加,人体的代谢率降低,运动量减少,同时没有较好的调整饮食习惯和生活习惯,从而导致消耗量低于摄入量。2继发性肥胖: 有明确病因,伴有神经、代谢、内分泌等系统的功能改变或与遗传有关。如:二型糖尿病、甲状腺功能紊乱、冠状动脉硬化性心脏病等。 指导意见: 肥胖的影响: 生理影响:肥胖是非传染病发病的重要危险因素,已成为威胁人类健康的第一杀手。 【肥胖导致高血脂症】:血脂中游离脂肪浓度升高,胆固醇甘油三脂、血脂等总脂成分普遍增高,血脂代谢紊乱最终将导致动脉粥样化疾病。 【肥胖导致冠心病的发生】:①主要由于脂肪过量增加,引起心脏负荷加重或血压上升。②人体能量摄入超量,引起冠状动脉硬化。③肥胖者活动减少导致冠状动脉侧枝循环削弱与不足。④脂肪沉积于心包膜,影响心脏正常的搏动。最终造成心肌缺血、缺氧、严重者猝死。瑞典哥德堡大学的史密斯经过13年的研究证明,肥胖者患冠心病的危险是正常人的3—4倍。 【肥胖导致其他心脏病】:美国波士顿研究人员通过对11.6万人各年龄段的调查表明30—50岁之间的妇女患心脏病的危险,是正常人的3倍,体重为68—78公斤的妇女,患疾病率为正常人的1.8倍。 【肥胖导致肝脂肪】:肝脏是人体内物质代谢的重要器官,由肠道吸收的脂肪在肝内分解转化再运到组织中去储存,当人饥饿时,储存的脂肪就被运到肝脏或其他组织去分解利用。肥胖病人由长期摄入大大超过机体需要,且肝脏脂肪含量过多,超过肝脏负荷能力,肝内脂肪的分解利用形成障碍,使脂肪在肝细胞内堆积形成脂肪肝。肥胖者都有不同程度的脂肪肝,甚至包括儿童。 【肥胖导致癌症】:美国癌症协会发现,一个肥胖者,若体重比同龄人高出10%以上得子宫内膜癌的机会是正常人的5.5倍,患胆囊癌的机会是正常人的3.9倍,患子宫肌瘤的机会是正常人的2.4倍,患乳腺癌的机会是正常人的1.5倍。 【肥胖导致脑血管病】:由于血液中胆固醇浓度的升高,血管壁通透性增强,类脂物质沉积于血管壁,引起血管硬化,血液的粘稠度增高,血小板过多,最终形成脑血栓。 【肥胖导致II型糖尿病】:由于胰岛素分泌相对或绝对不足,脂肪合成旺盛引起。肥胖人群患糖尿病机率是正常人的4倍,这一比率随着肥胖程度的增加而增加。 【肥胖导致甲状腺功能紊乱、甲状腺功能减退症】:原发性及垂体性两类均较胖,是由于代谢率低下,脂肪运动相对较少,且伴有粘液性水肿。 【肥胖导致性功能障碍】:女性绝经期及多囊卵巢综合症,男性无睾或类无睾症,往往伴有肥胖症。对男性可引起雄性激素分泌减弱,雌性激素分泌增强,而致性功能降低,乳房异常发育。 【肥胖导致胆石症】:由于胆囊病变,导致脂肪分解能力降低(胆汁有促进脂肪分解的作用)。 【肥胖导致阻塞性睡眠呼吸暂停综合症】:概因肥胖导致呼吸系统病变,呼吸道阻塞而出现此类病症。其最大危险因素在于易出现窒息、脑缺氧。 【肥胖导致皮肤病】:①黑色棘皮病:主要表现为皮肤表面黑色素沉着,伴明显丘疹状物质,此类病变60%以上者伴癌症。②褥疮:概因人体表面积增大,血循环较差而导致。肥胖者末稍循环微弱,皮肤抵抗力低,且胖人流汗多,会破坏皮肤免疫力,易患皮炎、湿疹冻疮等皮肤病。 【肥胖导致妇科病】:女性月经周期紊乱,因肥胖易导致内分泌系统功能紊乱而使妇女月经期发生变化。由于肥胖妇女会分泌过量的雌激素,会出现月经不调等症状,还可能出现多毛症(一种因荷尔蒙不平衡所引起的体毛反常生长)。 【肥胖对青少年的生理影响】:主要体现为青少年的生长发育异常,智力障碍,第二性征的提前或延后,内分泌功能的紊乱。心理影响: ①青少年中同龄人由于肥胖而导致体态臃肿、行动不便、容易被同龄人取笑和攻击,导致其脱离群体,产生自卑情绪,致使其性格内向甚至会引起自闭症。 ②成年人由于肥胖而导致工作机会丢失,导致家庭、经济、生活来源陷入困境。从而引起心理扭曲,对社会产生仇视,最终危害他人和社会。 [详细]

2017-04-11 16:56:53

问题分析: 头孢克洛是抗菌素,是用来治疗该药的敏感细菌的感染。如果发烧是因为该药的敏感细菌感染,那么使用该药来杀灭细菌就可以退烧。如果是其他情况引起发烧的就就退不了了。 意见建议: 建议先做个血常规,如果细菌感染就使用该药。有的是细菌病毒合并感染就使用抗病毒和抗菌药。 [详细]

2016-12-07 13:50:41

很简单的问题, 那就是锻炼,! 把你那些所谓的结实的肉,锻炼的更结实, 那样就会瘦下来的! 相信我吧~~!! [详细]

2016-12-07 06:43:29

指导意见: 你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,祝你健康! [详细]

2016-03-31 16:20:10

病情分析: 关于肥胖症人体脂肪积聚过多,体重超过标准体重的20%以上是即称为肥胖症。肥胖症分为单纯性和继发性两类:前者不伴有明显神经或内分泌系统功能变化,临床上最为常见:后者常继发于神经、内分泌和代谢疾病,或与遗传等有关。肥胖症的临床表现 1、单纯性肥胖:没有明显病因,无任何明显临床病症表现,此类的肥胖临床上最常见,约占总数的95%以上。造成单纯性肥胖的原因主要有以下几个方面: ①摄入量大于消耗量:如进食过多,食物所含热量超过所需消耗的热量,从而造成营养过剩。 ②产后肥胖:由于孕期需大量营养物质,同时减少运动,更由于产后保持以前的饮食、生活习惯、从而使脂肪含量积聚增加。 ③中年发福:随着年龄的增加,人体的代谢率降低,运动量减少,同时没有较好的调整饮食习惯和生活习惯,从而导致消耗量低于摄入量。2继发性肥胖: 有明确病因,伴有神经、代谢、内分泌等系统的功能改变或与遗传有关。如:二型糖尿病、甲状腺功能紊乱、冠状动脉硬化性心脏病等。 指导意见: 肥胖的影响: 生理影响:肥胖是非传染病发病的重要危险因素,已成为威胁人类健康的第一杀手。 【肥胖导致高血脂症】:血脂中游离脂肪浓度升高,胆固醇甘油三脂、血脂等总脂成分普遍增高,血脂代谢紊乱最终将导致动脉粥样化疾病。 【肥胖导致冠心病的发生】:①主要由于脂肪过量增加,引起心脏负荷加重或血压上升。②人体能量摄入超量,引起冠状动脉硬化。③肥胖者活动减少导致冠状动脉侧枝循环削弱与不足。④脂肪沉积于心包膜,影响心脏正常的搏动。最终造成心肌缺血、缺氧、严重者猝死。瑞典哥德堡大学的史密斯经过13年的研究证明,肥胖者患冠心病的危险是正常人的3—4倍。 【肥胖导致其他心脏病】:美国波士顿研究人员通过对11.6万人各年龄段的调查表明30—50岁之间的妇女患心脏病的危险,是正常人的3倍,体重为68—78公斤的妇女,患疾病率为正常人的1.8倍。 【肥胖导致肝脂肪】:肝脏是人体内物质代谢的重要器官,由肠道吸收的脂肪在肝内分解转化再运到组织中去储存,当人饥饿时,储存的脂肪就被运到肝脏或其他组织去分解利用。肥胖病人由长期摄入大大超过机体需要,且肝脏脂肪含量过多,超过肝脏负荷能力,肝内脂肪的分解利用形成障碍,使脂肪在肝细胞内堆积形成脂肪肝。肥胖者都有不同程度的脂肪肝,甚至包括儿童。 【肥胖导致癌症】:美国癌症协会发现,一个肥胖者,若体重比同龄人高出10%以上得子宫内膜癌的机会是正常人的5.5倍,患胆囊癌的机会是正常人的3.9倍,患子宫肌瘤的机会是正常人的2.4倍,患乳腺癌的机会是正常人的1.5倍。 【肥胖导致脑血管病】:由于血液中胆固醇浓度的升高,血管壁通透性增强,类脂物质沉积于血管壁,引起血管硬化,血液的粘稠度增高,血小板过多,最终形成脑血栓。 【肥胖导致II型糖尿病】:由于胰岛素分泌相对或绝对不足,脂肪合成旺盛引起。肥胖人群患糖尿病机率是正常人的4倍,这一比率随着肥胖程度的增加而增加。 【肥胖导致甲状腺功能紊乱、甲状腺功能减退症】:原发性及垂体性两类均较胖,是由于代谢率低下,脂肪运动相对较少,且伴有粘液性水肿。 【肥胖导致性功能障碍】:女性绝经期及多囊卵巢综合症,男性无睾或类无睾症,往往伴有肥胖症。对男性可引起雄性激素分泌减弱,雌性激素分泌增强,而致性功能降低,乳房异常发育。 【肥胖导致胆石症】:由于胆囊病变,导致脂肪分解能力降低(胆汁有促进脂肪分解的作用)。 【肥胖导致阻塞性睡眠呼吸暂停综合症】:概因肥胖导致呼吸系统病变,呼吸道阻塞而出现此类病症。其最大危险因素在于易出现窒息、脑缺氧。 【肥胖导致皮肤病】:①黑色棘皮病:主要表现为皮肤表面黑色素沉着,伴明显丘疹状物质,此类病变60%以上者伴癌症。②褥疮:概因人体表面积增大,血循环较差而导致。肥胖者末稍循环微弱,皮肤抵抗力低,且胖人流汗多,会破坏皮肤免疫力,易患皮炎、湿疹冻疮等皮肤病。 【肥胖导致妇科病】:女性月经周期紊乱,因肥胖易导致内分泌系统功能紊乱而使妇女月经期发生变化。由于肥胖妇女会分泌过量的雌激素,会出现月经不调等症状,还可能出现多毛症(一种因荷尔蒙不平衡所引起的体毛反常生长)。 【肥胖对青少年的生理影响】:主要体现为青少年的生长发育异常,智力障碍,第二性征的提前或延后,内分泌功能的紊乱。心理影响: ①青少年中同龄人由于肥胖而导致体态臃肿、行动不便、容易被同龄人取笑和攻击,导致其脱离群体,产生自卑情绪,致使其性格内向甚至会引起自闭症。 ②成年人由于肥胖而导致工作机会丢失,导致家庭、经济、生活来源陷入困境。从而引起心理扭曲,对社会产生仇视,最终危害他人和社会。 [详细]

2017-04-11 16:56:53

指导意见: 你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,祝你健康! [详细]

2016-07-18 06:23:44

病情分析: 关于肥胖症人体脂肪积聚过多,体重超过标准体重的20%以上是即称为肥胖症。肥胖症分为单纯性和继发性两类:前者不伴有明显神经或内分泌系统功能变化,临床上最为常见:后者常继发于神经、内分泌和代谢疾病,或与遗传等有关。肥胖症的临床表现 1、单纯性肥胖:没有明显病因,无任何明显临床病症表现,此类的肥胖临床上最常见,约占总数的95%以上。造成单纯性肥胖的原因主要有以下几个方面: ①摄入量大于消耗量:如进食过多,食物所含热量超过所需消耗的热量,从而造成营养过剩。 ②产后肥胖:由于孕期需大量营养物质,同时减少运动,更由于产后保持以前的饮食、生活习惯、从而使脂肪含量积聚增加。 ③中年发福:随着年龄的增加,人体的代谢率降低,运动量减少,同时没有较好的调整饮食习惯和生活习惯,从而导致消耗量低于摄入量。2继发性肥胖: 有明确病因,伴有神经、代谢、内分泌等系统的功能改变或与遗传有关。如:二型糖尿病、甲状腺功能紊乱、冠状动脉硬化性心脏病等。 指导意见: 肥胖的影响: 生理影响:肥胖是非传染病发病的重要危险因素,已成为威胁人类健康的第一杀手。 【肥胖导致高血脂症】:血脂中游离脂肪浓度升高,胆固醇甘油三脂、血脂等总脂成分普遍增高,血脂代谢紊乱最终将导致动脉粥样化疾病。 【肥胖导致冠心病的发生】:①主要由于脂肪过量增加,引起心脏负荷加重或血压上升。②人体能量摄入超量,引起冠状动脉硬化。③肥胖者活动减少导致冠状动脉侧枝循环削弱与不足。④脂肪沉积于心包膜,影响心脏正常的搏动。最终造成心肌缺血、缺氧、严重者猝死。瑞典哥德堡大学的史密斯经过13年的研究证明,肥胖者患冠心病的危险是正常人的3—4倍。 【肥胖导致其他心脏病】:美国波士顿研究人员通过对11.6万人各年龄段的调查表明30—50岁之间的妇女患心脏病的危险,是正常人的3倍,体重为68—78公斤的妇女,患疾病率为正常人的1.8倍。 【肥胖导致肝脂肪】:肝脏是人体内物质代谢的重要器官,由肠道吸收的脂肪在肝内分解转化再运到组织中去储存,当人饥饿时,储存的脂肪就被运到肝脏或其他组织去分解利用。肥胖病人由长期摄入大大超过机体需要,且肝脏脂肪含量过多,超过肝脏负荷能力,肝内脂肪的分解利用形成障碍,使脂肪在肝细胞内堆积形成脂肪肝。肥胖者都有不同程度的脂肪肝,甚至包括儿童。 【肥胖导致癌症】:美国癌症协会发现,一个肥胖者,若体重比同龄人高出10%以上得子宫内膜癌的机会是正常人的5.5倍,患胆囊癌的机会是正常人的3.9倍,患子宫肌瘤的机会是正常人的2.4倍,患乳腺癌的机会是正常人的1.5倍。 【肥胖导致脑血管病】:由于血液中胆固醇浓度的升高,血管壁通透性增强,类脂物质沉积于血管壁,引起血管硬化,血液的粘稠度增高,血小板过多,最终形成脑血栓。 【肥胖导致II型糖尿病】:由于胰岛素分泌相对或绝对不足,脂肪合成旺盛引起。肥胖人群患糖尿病机率是正常人的4倍,这一比率随着肥胖程度的增加而增加。 【肥胖导致甲状腺功能紊乱、甲状腺功能减退症】:原发性及垂体性两类均较胖,是由于代谢率低下,脂肪运动相对较少,且伴有粘液性水肿。 【肥胖导致性功能障碍】:女性绝经期及多囊卵巢综合症,男性无睾或类无睾症,往往伴有肥胖症。对男性可引起雄性激素分泌减弱,雌性激素分泌增强,而致性功能降低,乳房异常发育。 【肥胖导致胆石症】:由于胆囊病变,导致脂肪分解能力降低(胆汁有促进脂肪分解的作用)。 【肥胖导致阻塞性睡眠呼吸暂停综合症】:概因肥胖导致呼吸系统病变,呼吸道阻塞而出现此类病症。其最大危险因素在于易出现窒息、脑缺氧。 【肥胖导致皮肤病】:①黑色棘皮病:主要表现为皮肤表面黑色素沉着,伴明显丘疹状物质,此类病变60%以上者伴癌症。②褥疮:概因人体表面积增大,血循环较差而导致。肥胖者末稍循环微弱,皮肤抵抗力低,且胖人流汗多,会破坏皮肤免疫力,易患皮炎、湿疹冻疮等皮肤病。 【肥胖导致妇科病】:女性月经周期紊乱,因肥胖易导致内分泌系统功能紊乱而使妇女月经期发生变化。由于肥胖妇女会分泌过量的雌激素,会出现月经不调等症状,还可能出现多毛症(一种因荷尔蒙不平衡所引起的体毛反常生长)。 【肥胖对青少年的生理影响】:主要体现为青少年的生长发育异常,智力障碍,第二性征的提前或延后,内分泌功能的紊乱。心理影响: ①青少年中同龄人由于肥胖而导致体态臃肿、行动不便、容易被同龄人取笑和攻击,导致其脱离群体,产生自卑情绪,致使其性格内向甚至会引起自闭症。 ②成年人由于肥胖而导致工作机会丢失,导致家庭、经济、生活来源陷入困境。从而引起心理扭曲,对社会产生仇视,最终危害他人和社会。 [详细]

2017-04-11 16:56:53

病情分析: 关于肥胖症人体脂肪积聚过多,体重超过标准体重的20%以上是即称为肥胖症。肥胖症分为单纯性和继发性两类:前者不伴有明显神经或内分泌系统功能变化,临床上最为常见:后者常继发于神经、内分泌和代谢疾病,或与遗传等有关。肥胖症的临床表现 1、单纯性肥胖:没有明显病因,无任何明显临床病症表现,此类的肥胖临床上最常见,约占总数的95%以上。造成单纯性肥胖的原因主要有以下几个方面: ①摄入量大于消耗量:如进食过多,食物所含热量超过所需消耗的热量,从而造成营养过剩。 ②产后肥胖:由于孕期需大量营养物质,同时减少运动,更由于产后保持以前的饮食、生活习惯、从而使脂肪含量积聚增加。 ③中年发福:随着年龄的增加,人体的代谢率降低,运动量减少,同时没有较好的调整饮食习惯和生活习惯,从而导致消耗量低于摄入量。2继发性肥胖: 有明确病因,伴有神经、代谢、内分泌等系统的功能改变或与遗传有关。如:二型糖尿病、甲状腺功能紊乱、冠状动脉硬化性心脏病等。 指导意见: 肥胖的影响: 生理影响:肥胖是非传染病发病的重要危险因素,已成为威胁人类健康的第一杀手。 【肥胖导致高血脂症】:血脂中游离脂肪浓度升高,胆固醇甘油三脂、血脂等总脂成分普遍增高,血脂代谢紊乱最终将导致动脉粥样化疾病。 【肥胖导致冠心病的发生】:①主要由于脂肪过量增加,引起心脏负荷加重或血压上升。②人体能量摄入超量,引起冠状动脉硬化。③肥胖者活动减少导致冠状动脉侧枝循环削弱与不足。④脂肪沉积于心包膜,影响心脏正常的搏动。最终造成心肌缺血、缺氧、严重者猝死。瑞典哥德堡大学的史密斯经过13年的研究证明,肥胖者患冠心病的危险是正常人的3—4倍。 【肥胖导致其他心脏病】:美国波士顿研究人员通过对11.6万人各年龄段的调查表明30—50岁之间的妇女患心脏病的危险,是正常人的3倍,体重为68—78公斤的妇女,患疾病率为正常人的1.8倍。 【肥胖导致肝脂肪】:肝脏是人体内物质代谢的重要器官,由肠道吸收的脂肪在肝内分解转化再运到组织中去储存,当人饥饿时,储存的脂肪就被运到肝脏或其他组织去分解利用。肥胖病人由长期摄入大大超过机体需要,且肝脏脂肪含量过多,超过肝脏负荷能力,肝内脂肪的分解利用形成障碍,使脂肪在肝细胞内堆积形成脂肪肝。肥胖者都有不同程度的脂肪肝,甚至包括儿童。 【肥胖导致癌症】:美国癌症协会发现,一个肥胖者,若体重比同龄人高出10%以上得子宫内膜癌的机会是正常人的5.5倍,患胆囊癌的机会是正常人的3.9倍,患子宫肌瘤的机会是正常人的2.4倍,患乳腺癌的机会是正常人的1.5倍。 【肥胖导致脑血管病】:由于血液中胆固醇浓度的升高,血管壁通透性增强,类脂物质沉积于血管壁,引起血管硬化,血液的粘稠度增高,血小板过多,最终形成脑血栓。 【肥胖导致II型糖尿病】:由于胰岛素分泌相对或绝对不足,脂肪合成旺盛引起。肥胖人群患糖尿病机率是正常人的4倍,这一比率随着肥胖程度的增加而增加。 【肥胖导致甲状腺功能紊乱、甲状腺功能减退症】:原发性及垂体性两类均较胖,是由于代谢率低下,脂肪运动相对较少,且伴有粘液性水肿。 【肥胖导致性功能障碍】:女性绝经期及多囊卵巢综合症,男性无睾或类无睾症,往往伴有肥胖症。对男性可引起雄性激素分泌减弱,雌性激素分泌增强,而致性功能降低,乳房异常发育。 【肥胖导致胆石症】:由于胆囊病变,导致脂肪分解能力降低(胆汁有促进脂肪分解的作用)。 【肥胖导致阻塞性睡眠呼吸暂停综合症】:概因肥胖导致呼吸系统病变,呼吸道阻塞而出现此类病症。其最大危险因素在于易出现窒息、脑缺氧。 【肥胖导致皮肤病】:①黑色棘皮病:主要表现为皮肤表面黑色素沉着,伴明显丘疹状物质,此类病变60%以上者伴癌症。②褥疮:概因人体表面积增大,血循环较差而导致。肥胖者末稍循环微弱,皮肤抵抗力低,且胖人流汗多,会破坏皮肤免疫力,易患皮炎、湿疹冻疮等皮肤病。 【肥胖导致妇科病】:女性月经周期紊乱,因肥胖易导致内分泌系统功能紊乱而使妇女月经期发生变化。由于肥胖妇女会分泌过量的雌激素,会出现月经不调等症状,还可能出现多毛症(一种因荷尔蒙不平衡所引起的体毛反常生长)。 【肥胖对青少年的生理影响】:主要体现为青少年的生长发育异常,智力障碍,第二性征的提前或延后,内分泌功能的紊乱。心理影响: ①青少年中同龄人由于肥胖而导致体态臃肿、行动不便、容易被同龄人取笑和攻击,导致其脱离群体,产生自卑情绪,致使其性格内向甚至会引起自闭症。 ②成年人由于肥胖而导致工作机会丢失,导致家庭、经济、生活来源陷入困境。从而引起心理扭曲,对社会产生仇视,最终危害他人和社会。 [详细]

2017-04-11 16:56:53

指导意见: 你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,祝你健康! [详细]

2016-03-30 10:08:06

问题分析: 你好,你的情况应该是月经不调和内分泌有关系的。 意见建议: 建议可以乌鸡白凤丸调理,平时不要辛辣的食物,不要生冷的食物吃的太多,饮食起居要规律,压力不要过大,心情保持舒畅。 [详细]

2017-03-02 14:18:22

病情分析: 根据资料显示,20岁左右的女性有六成的人有减肥的经验,而令人吃惊的是有一半以上的人体重都在标准范围内.不过,标准体重的人,不管怎么瘦下来也不见得能保持身材匀称,而一昧地遵循过去减肥方式的结果,只是使上半身变得更加瘦弱,更突显腿部的肥胖,反而造成不良的效果. 每个人胖瘦的部位不同,所造成的原因亦不同,但大部份的东方女性都有下半身比例过大的问题,故使下半身变得纤细便成为现代女性心中的愿望.但在使下半身变得纤细之前,应先膫解自已的下半身是属于哪一种类型的肥胖,才能对症下药,达到自已所要求的效果. 指导意见: 下半身肥胖的类型分三种: 肌肉型—— 首先,双脚直立,然后惦起脚尖,回头看看腿肚的部位,若有肌肉突出则表示是属于肌肉型,可能是经常运动或走路时用力不当结果.因为此类型体质的人,本身肌肉已十分发达,故绝不能以一般运的方式来使下半身纤细. 此时应尽量避免再度过量使用肌肉,刺激肌肉,使肌肉细胞渐渐萎缩,变细后,再以揉捏方式的等长运动来调整肌肉.但应注意因等长运动未移动关节,亦未使肌肉拉长或紧缩,消耗热量非常少,所以饮食的热量来源应相对减少,免得出现皮下脂肪取代肌肉的情形. 脂肪型—— 皮下脂肪较厚,有肥胖倾向,通常是运动不足的人. 此时应减少食物中的热量,及加强下半身局部的柔软操两方面同时进行,才能藉由皮下脂肪减少及肌肉的紧绷来改善下半身的曲线.此外,高糖,高油脂的精致食物应绝对避免,因为此类食物会使体内血糖在短时内快速上升,导致胰岛素分沁量增加,而促使脂肪的加速堆积,形成下半身肥胖的根源,不可不慎! 生活护理: 水肿型—— 人体中约60%是水份,水肿型的人是因为细胞的新陈代谢迟缓,体内容易屯积多余的水份.它的特征是看起来浮肿,肥胖部位松垮,软绵绵,到晚上脚就容易浮肿,且会手脚冰冷.面对这种虚冷症所导致的问题,可以冷热水交替冲脚部的方式来改善. 首先,把身体洗干净,在最后出来前让身体充分温热,接着对脚部冲洗大量冷水,直到无法忍耐为止,再对脚部浸泡热水,直到脚完全温热后再冲冷水,如此反复三次后,再把身体泡进浴缸,直到身体温暖后即可. 若无法忍受冷水,至少要走出浴缸,把身体擦干后,再进入浴缸,如此反复三次,亦可改善因新陈代谢,循环不良所导致的腿部浮肿现象. 平时亦需注意腰部的保暖及口味清淡,才可减低肾脏负担.肾脏功能逐渐提高而促进新陈代谢,就可排出多余水份及老旧废物,下半身循环良好,自然可拥有纤细苗条的下半身曲线. 希望我的回答对您有帮助! [详细]

2016-12-20 00:12:01