半乳糖血症

相关标签
阿米巴痢疾
艾滋病人的急性阑尾炎
白塞综合征
便秘
Barret食管
贲门痉挛
半乳糖血症
Brenneman综合征
贲门失弛缓症
柏-查综合征
巴瑞特综合征
布卡综合症
巴雷特食管
Barrett食管
肠梗阻

关于半乳糖血症的问题

指导意见: 你好,半乳糖血症为血半乳糖增高的中毒性临床代谢综合征,血半乳糖浓度测定其正常浓度为110~194μmol/L,这也是安全值的范围。 [详细]

2017-08-23 14:38:30

指导意见: 乳糖不耐受是指当未分解吸收的乳糖进入结肠后被肠道存在的细菌发酵成为小分子的有机酸如醋酸、丙酸、丁酸等并产生一些气体如甲烷、H2、CO2等这些产物大部分可被结肠重吸收而未被吸收者或仍未被分解的乳糖可引起肠鸣、腹胀、腹痛、排气、不舒服、腹泻等症状有的人还会发生嗳气、恶心等这些症状称为乳糖不耐受症半乳糖血症是指一种先天基因缺陷所引起的疾病导致该病症的缺陷基因主要是编码1–磷酸半乳糖–尿嘧啶核苷酸转移酶该酶的缺陷使半乳糖及其氧化还原产物在体内积累出现肝肿大、白内障等严重症状这是不同的两种疾病病因不同可以说乳糖不耐受是后天形成占主因而半乳糖血症是先天形成的 [详细]

2017-07-26 19:32:22

指导意见: 孩子目前肝功能仍不正常.可以逐步添加蛋白质和脂类丰富的食品,但不建议改用普通配方奶喂养 [详细]

2017-07-01 16:44:00

指导意见: 你好,半乳糖血症为血半乳糖增高的中毒性临床代谢综合征,血半乳糖浓度测定其正常浓度为110~194μmol/L,这也是安全值的范围。 [详细]

2017-06-29 02:05:02

您好,母乳营养丰富,蛋白质、脂肪、糖比例适宜的, 可满足孩子需求,所含乳糖比牛羊奶含量高,对婴儿脑发育有促进作用,从孩子腹胀看多见消化不好,可注意喂养,加妈咪爱调理,夜间哭闹,多见于缺钙导致的,可及时加鱼肝油,钙剂看看。 [详细]

2017-06-17 16:02:35

可见于一种先天性的遗传病,建议到医院明确诊断之后再对症治疗。 [详细]

2017-05-22 05:44:47

指导意见: 刚出生的宝宝您尽量的给他吃质量好点的婴儿配方奶粉,具体要喝那种奶粉要看孩子的体质情况,因为无论哪种奶粉都不一定适合每个宝宝的体质,您可以先试下美赞臣的和惠氏的,这两种都不错,但是惠氏的奶粉稠些,耐吃,美赞臣的稀些,宝宝会吃的很快. [详细]

2017-05-14 17:32:00

指导意见: 你好,半乳糖血症为血半乳糖增高的中毒性临床代谢综合征,血半乳糖浓度测定其正常浓度为110~194μmol/L,这也是安全值的范围。 [详细]

2016-09-14 02:46:34

指导意见: 乳糖不耐受是指当未分解吸收的乳糖进入结肠后被肠道存在的细菌发酵成为小分子的有机酸如醋酸、丙酸、丁酸等并产生一些气体如甲烷、H2、CO2等这些产物大部分可被结肠重吸收而未被吸收者或仍未被分解的乳糖可引起肠鸣、腹胀、腹痛、排气、不舒服、腹泻等症状有的人还会发生嗳气、恶心等这些症状称为乳糖不耐受症半乳糖血症是指一种先天基因缺陷所引起的疾病导致该病症的缺陷基因主要是编码1–磷酸半乳糖–尿嘧啶核苷酸转移酶该酶的缺陷使半乳糖及其氧化还原产物在体内积累出现肝肿大、白内障等严重症状这是不同的两种疾病病因不同可以说乳糖不耐受是后天形成占主因而半乳糖血症是先天形成的 [详细]

2017-07-26 19:32:22

二维葡磷钙咀嚼片,这是补钙的,如果没有缺钙,可以不要吃的,多吃含钙高的食物就可以,如牛奶,奶制品。建议不要多吃,这个是药物,避免出现高钙血症,会增加结石的发生几率。 [详细]

2017-03-06 15:32:57

你好 这个要想办法吸引孩子注意,引起他的兴趣。 由于种种原因,妈妈不得不放弃对宝宝的母乳喂养,改为人工喂养,这时妈妈心里一定会有一些遗憾,但也不必过于内疚,只要科学喂养,相信你的宝宝也一定可以健康成长。但是人工喂养比母乳喂养在操作上环节就会多一些,以下问题需要注意: 一、喂奶的量和时间:宝宝吃奶的量和时间不必过于拘泥,一般在奶粉包装上会有相应说明。有的孩子每次吃奶量多,可能每天吃奶的次数就会少些,有的宝宝每次吃奶量少,那么每天吃奶的次数就多一些。只要宝宝体重正常增长,大便正常,情绪良好,就不必为宝宝担心。 二、奶粉的浓度:需要注意的是奶粉的浓度不能过浓,也不能过稀。过浓会使宝宝消化不良,大便中会带有奶瓣;过稀则会使宝宝营养不良。 三、适量补充水:母乳中水分充足,因此吃母乳的宝宝在6个月以前一般不必喂水,而人工喂养的宝宝则必须在两顿奶之间补充适量的水,一方面可以有利于宝宝对高脂蛋白的消化吸收,另一方面保持宝宝大便的通畅,防止消化功能紊乱。常常会有吃牛奶的宝宝出现便秘的情况,老人会说这是吃牛奶的宝宝“火”大,得多喂水,这是有道理的。另外,有时宝宝的啼哭不是因为饿,而是因为渴,尤其是在炎热的夏天。 四、重视奶具消毒:宝宝用的奶瓶、奶嘴必须每天消毒,可以清洗后,高温蒸煮10分钟左右即可;也可以使用专门的奶具消毒用具,市场上也有此类产品。奶具消毒至少应坚持到宝宝满1周岁。 下面的资料你看看,不要嫌长哦,一次看不完,分几次看,很有用哦 米类辅食品添加顺序 在许多的食物中,家长们应该选择适合幼儿的辅食品,不当的辅食品可能会引起孩子肠胃不适,或是过敏现象;所以在添加辅食品时,尤其是第一次添加的时候,更应小心谨慎的给予。 家中的宝宝在出生之后最先接触到的食物即是母奶或婴儿配方奶粉;渐渐地,随着一天天的成长,母乳或是婴儿配方奶粉已经无法提供足够的营养素来应付孩子们的成长所需,所以到了小朋友四至六个月大时,家长即可开始为他们添加辅食品作准备。 辅食品添加原则 在许多的食物中,家长们应该如何为小朋友选择适当的辅食品呢?不当的辅食品可能会引起孩子的肠胃不适,或是过敏现象;所以在添加辅食品时,尤其是第一次添加的时候,更应小心谨慎地给予。 刚开始,除了稀释的蔬菜汤或果汁外,用婴儿米粉调制的米粉糊是最佳的选择。因为此时小朋友的味觉系统渐渐发展成熟,唾液淀粉酶也会开始作用,来消化淀粉类的食物。那为什么是由米粉开始添加呢?因为米粉要比麦粉更容易被人消化、吸收,而且麦类制品中,含有容易引起小朋友过敏现象的胺基酸;所以为了避免引发小朋友们的过敏恶性循环体质,最好由米粉作为开始添加的辅食品为宜。 米糊调制方法 一般米糊的调制方法可分为两种:一种是直接以一匙(一般的婴儿奶粉匙即可)婴儿米粉加30至60c.c.温水的方式,调制成糊状;注意的是在第一次添加的时候,可以稍微市制的稀薄一些,以增加小朋友对米糊的接受性,并降低幼儿肠胃不适或是过敏的现象发生。 另一种方式是将婴儿配方奶粉及婴儿米粉,以1:1(即一匙婴儿配方奶粉加一匙米粉以30c.c.的温水调匀即可)或2:1的方式喂食给小朋友吃,这种方式不但可以增添配方奶的风味,也可以同时增加其营养量。此外,要请爸爸妈妈们注意的是:请尽量将辅食品盛装在碗或杯,并以汤匙来喂食孩子,而不以奶瓶喂食。 这是因为可让宝宝及早适应成人的饮食方式,减少对母奶或配方奶的依赖性;同时也为了使米糊可以和唾液中的唾液淀粉酶充分混合均匀,以利淀粉质的吸收,以免用奶瓶喂食时因通过的速度太快,而使唾液淀粉酶无法完全作用。 以稀饭取代米糊添加 等到宝宝七个月大的时候,原先所提供的米糊可以用稀饭作为部分的取代;因为此时宝宝的牙齿开始慢慢长出,吞咽的能力也渐成熟,正是为他们添加半固体食物的好时机,这些半固体食物最方便的就是白稀饭了。 一般刚开始添加时亦是先少量给予,且以不添加任何调味料为主,等到宝宝适应后除了白稀饭外,家长们可以在稀饭中添加一些像是鱼肉泥、蛋黄泥、蔬菜泥等半固体的其他食材,不仅为稀饭增加不同的风味,更可增加营养量。 但依然要提醒的是:尽量以天然食物为主,且以不调味为原则,一次以添加一种食材为准,以减少宝宝不适的现象。若是宝宝对添加的食材接受性不佳时,家长暂时别性急,也不要强迫他们进食,以免引起宝宝进食的反感;可先停止喂食一、两个星期之后,再重新少量给予,可以让宝宝再次接受此种食材。 变换不同口味和做法 十个月后,宝宝的牙齿不仅长得越来越好,也越来越齐全,此时就可以开始让他们尝试食用固体食物,这时像是干饭或是米粉都是不错的选择;刚开始先选择较软的干饭,搭配像是豆腐、鱼肉、绞肉、蒸蛋及蔬菜等食物,或是将米粉煮成米粉汤,也可以配以其他较软的食材一起拌炒至熟透,皆是变换口味的做法。在宝宝接受固体食物后,相对的也可以渐渐减少母奶或是婴儿配方奶粉的食用量。 若宝宝对于固体食物的接受性佳,就应渐渐减少乳品的食用量,且最好养成先吃固体食物再喝乳品的习惯。在每一次给予一项新的食物时,应注意宝宝的粪便及皮肤状况(如:腹泻、呕吐、皮肤潮红或出疹等症状);若喂食三至五天后没有不良反应,才可以换另一种新的食物。 而家长们在制作辅食品时,应将双手清洗干净,且将食物及用具洗净,以免造成食品卫生的问题,让宝宝们也可以吃得更营养又安全。 宝宝一天一天长大了!医生叮咛,应该开始给宝宝吃辅食,脑中才突然出现许多疑问,到底宝宝多大之后,才可以开始添加辅食?制作辅食应该注意哪些问题?宝宝一餐该吃多少辅食才够?若宝宝排斥辅食,该怎么解决?购买市售辅食,该注意哪些问题?这些常见的问题,我们都将一一为您解答。 宝宝多大后,才可以开始添加辅食? 营养师麦素英指出,何时可以帮宝宝添加辅食,其实并无确切的时间表。依照专家建议,最好从宝宝4~6个月大再开始帮宝宝添加辅食,因为这个阶段的宝宝消化系统逐渐发育成熟,可以接受母奶(或配方奶)之外的流质食物,且较不会发生过敏反应。不过母奶(或配方奶)仍不能偏废,因为它仍是1岁以前的小朋友主要的营养来源。不过给予宝宝辅食,仍必须根据宝宝的发育程度或月龄大小慢慢调整,从流质(汤汁)→半流质(糊状)→半固体(泥状)→固体的程序,逐一改变。 添加辅食很重要,因为除了奶水之外,宝宝需要另外吃些辅食来补充营养;再者,要慢慢训练宝宝的吞咽及咀嚼能力,让宝宝逐渐习惯成人饮食。 制作辅食该注意哪些问题? 制作辅食时,要注意以下事项。 1、食材的选择方面 以新鲜为主。水果宜选择橘子、柳丁、番茄、苹果、香蕉、木瓜等皮壳较容易处理、农药污染及病原感染机会少者。蛋、鱼、肉、肝等要煮熟,以避免发生感染及引起宝宝的过敏反应。蔬菜类像胡萝卜、菠菜、青江菜、空心菜、豌豆、小白菜,都是不错的选择。 2、制作前的准备方面 制作辅食之前,要洗净食材、餐具及手,严格注意卫生问题。 3、在烹调方面 宝宝的牙齿及吞咽能力未发育完全,制作时要将食物处理成汤汁、泥糊状或细碎状,宝宝才容易消化;初期给予宝宝辅食时,食物浓度不宜太浓,如蔬菜汁、新鲜果汁,最好加水稀释;辅食尽量采用自然食物,且最好不要加调味料,如香料、味精、糖、食盐等;在食材的烹煮方面,尽量不要太油腻;烹调后的辅食,不宜在室温内放置过久,以免食物腐坏;制作辅食要注意食物温度,不宜放置在微波炉中加高温,以免破坏食物中的营养素。 喂食宝宝辅食该注意些什么事?(喂宝宝多少辅食的量才够?) 麦素英营养师指出,宝宝渐渐长大,生长发育的营养需求量变大,而母奶(或配方奶)已经无法提供足够的营养,所以最晚从6个月大左右,就要开始添加辅食。在喂食宝宝辅食时,要注意以下原则。 1、份量不要太多 宝宝食量较小,喂食辅食的分量不需要太多。 2、注意喂食的方式 喂食辅食时,可将食物盛装于碗或杯内,以汤匙喂食宝宝,让宝宝逐渐适应成人的饮食方式及礼仪,如将牛奶和辅食混合制作时,尽量以汤匙喂食宝宝,避免以奶瓶喂食。 3、一次喂食一种新的食物 初期喂食辅食时,一次给予一种新的食物,并少量试吃,以观察宝宝的接受程度,食物浓度必须由稀转浓。 4、观察宝宝的反应 喂食新的食物,应连续喂食几天,并注意他的身体反应,确定宝宝一切正常(如:无腹泻、呕吐、出疹子等症状),再更换另一种新的食物。 我的宝宝排斥吃辅食,该怎么办? 宝宝从喝奶转而吃辅食的过程中,不少父母都有宝宝不肯吃辅食的困扰,麦素英营养师给妈咪的建议如下。 1、别强迫宝宝 若宝宝不喜欢某项食物,先行喂食别种食物,等过一段时间后,再重新尝试。 2、改变烹饪方式 若宝宝不喜欢某种辅食,可以改变烹饪方式,以不同的口味来吸引宝宝。 3、准备一套专用的餐具 为宝宝准备一套专属的儿童餐具,吸引宝宝的注意力,让宝宝习惯以餐具来进食。 4、多鼓励宝宝 若宝宝开始想学着自己进食,父母应多鼓励他,给孩子自己用餐的机会,并作正确的动作示范。 5、多一些耐心 父母应该营造一个轻松舒适的环境,并多花一些时间喂食宝宝吃辅食。 若宝宝在吃过辅食后排斥喝奶,父母可尝试以牛奶为食材,制作营养丰富、味道可口的牛奶辅食品来吸引宝宝,如水果牛奶、法式土司。 我的宝宝是过敏儿,什么食物不能吃? 在国内家中有过敏儿的比例非常高,父母该如何帮宝宝添加辅食呢?麦素英营养师指出,家有过敏儿的父母可和医师讨论延缓添加辅食。此外,父母最好在宝宝一岁半前,避免以易引发过敏的食材来制作辅食,食材举例如下。 1、以米粉来代替麦粉 麦粉中的成份较易引发过敏,所以4~6个月大的宝宝若要喂食辅食时,尽量以米粉代替麦粉。 2、避免牛奶或蛋白类的食材 父母应避免使用牛奶或蛋白类的食材,如乳酪、起士、蛋糕,而蛋黄制品则建议在7个月大后再行添加; 3、避免海鲜、鱼贝类的食材 4、避免花生、巧克力等食材 以上制品可能使得宝宝的过敏症状加剧,或者成为促发宝宝发病的过敏原,父母一定要小心留意。不过这些食材也并非永远不能吃,一岁半后,宝宝的消化道及免疫系统健全后,上述食物可以一次给宝宝吃一种,再观察宝宝的反应,确定孩子没有任何不适后,就能安心添加。(文后提供两道增进过敏宝宝免疫力的辅食食谱给妈咪作参考) 不同成长阶段的婴儿该如何吃辅食? 麦素英营养师指出,父母在给予不同成长阶段的宝宝辅食时,有一些简单的饮食建议如下。同时并提供四道一般宝宝的辅食食谱给妈咪作参考。 4~6个月宝宝 奶类 母奶或婴儿配方奶 一天食用量:5次;每次170~200c.c 水果类 柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果 一天食用量:稀释果汁1~2茶匙 蔬菜类 胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜 一天食用量:青菜汤1~2茶匙 五谷根茎类 米糊、麦糊 稀饭或面条、面线 吐司面包 馒头 一天食用量:麦糊或米糊3/4~1碗,最好先以米糊喂食 7~9个月宝宝 奶类 母奶或婴儿配方奶 一天食用量:4次;每次200~250C.C 水果类 柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果 一天食用量:果汁或果泥1~2汤匙 蔬菜类 胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜 一天食用量:青菜汤或青菜泥1~2汤匙 五谷根茎类 米糊、麦糊 稀饭或面条、面线 吐司面包 馒头 一天食用量:稀饭、面条、面线1+1/4~2碗;吐司面包2+1/2~4片,切小块;馒头2/3~1个;米糊、麦糊2+1/2~4碗 蛋豆鱼肉类 豆腐、豆浆 蛋黄泥 鱼肉泥白鲳鱼、刎仔鱼、旗鱼、白带鱼、鳕鱼等(质地柔软且烹煮过的鱼) 肉泥、肝泥猪肉、鸡肉、牛肉等 鱼松、肉松 蒸全蛋 一天食用量:豆腐1~1+1/2个四方块;豆浆1~1+1/2(240~360c.c);鱼、肉、肝泥1~1.5两;鱼松、肉松0.5~0.6两;蛋黄泥2~3个 10~12个月宝宝 奶类 母奶或婴儿配方奶 一天食用量:3次;每次200~250c.c 水果类 柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果 一天食用量:果汁或果泥2~4汤匙 蔬菜类 胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜 一天食用量:剁碎蔬菜2~4汤匙 五谷根茎类 米糊、麦糊 稀饭或面条、面线 吐司面包 馒头 一天食用量:稀饭、面条、面线2~3碗;干饭1~1+1/2碗;吐司面包4~6片;馒头1~1+1/2个;米糊、面糊4~6碗 蛋豆鱼肉类 豆腐、豆浆 蛋黄泥 鱼肉泥白鲳鱼、刎仔鱼、旗鱼、白带鱼、鳕鱼等(质地柔软且烹煮过的鱼) 肉泥、肝泥猪肉、鸡肉、牛肉等 鱼松、肉松 蒸全蛋 一天食用量:蒸全蛋1+1/2~2个;豆腐1+1/2~2个四方块;豆浆1.5~~2杯(480c.c);鱼、肉、肝泥1~2两;鱼松、肉松0.6~0.8 注:1茶匙5c.c;1汤匙15c.c;1杯240c.c16汤匙 如何让孩子什么都吃 "我不要吃青菜,好难吃哟!"我可不可以只喝汽水不要吃饭呢?"上述的情境你是不是熟悉?许多孩子都有挑食、偏食的问题,只要餐桌上出现他们不喜欢吃的食物,爸爸妈妈不是好言相劝,就是不妥协地短兵交战,逼得小朋友含着眼泪勉强下咽。为什么原本一个全家美好的用餐气氛,最后却是餐桌反倒成了亲子战场?相信每位家长都不希望出现这种亲子对峙的局面,烦恼的爸妈们,只要你们多付出一些关怀和耐心,多运用一些技巧,治孩子偏食还是有法宝的哦! 习惯建立,从断奶期开始 每个人对食物都有不同的偏好,适应能力也不一样,有些孩子喜欢尝试新的食物,对口味也能很快适应;但有些保守、胆小的孩子,就不愿意向没吃过的东西挑战,只要不合口味的食物就坚持不吃。其实,只要不是极端地挑食,爸妈不必太担心孩子会出现营养不良的问题。 因为当幼儿讨厌某种食物时,我们就可以其他的食物替代以维持均衡营养,而且,这也是小孩成长过程中都会经历的一个阶段。但是,幼儿期挑食的毛病若一直持续下去,而不给予理会,也可能导致日后孩子上学后,无法与其他小朋友相处融洽的情况。 所谓偏食,就是对食物喜欢或不喜欢的激烈反应,和对食物选择有偏差的行为表现。挑食、偏食、拒食等,都是孩子常见的饮食的问题。 所谓偏食,就是对食物喜欢或不喜欢的激烈反应,和对食物选择有偏差的行为表现。挑食、偏食、拒食等都是孩子常见的饮食问题。然而您可了解这些行为容易在三岁前养成?而且妈妈还是重要的把关关健呢!因为幼儿在一至三岁时,开始对食物有喜爱、厌恶的表现,此时孩子不仅对食物的味道,就连形状、色彩、温度、触感都有好恶之分。所以,在此一时期,就很容易发生偏差的饮食习惯。 为了不让宝宝偏食、挑食,但要吃得好、吃得开心,所以从宝宝断奶期开始就要留意了!因为幼儿期的饮食渐渐脱离母乳、牛奶,而改变至趋于成人的包含形态,因此,养成幼儿及早并广泛地接触各种食物,也较可能偏食地发生。 要注意的是,有耐心、不可太过勉强。假使宝宝什么都不吃,妈妈就因此生气、强迫宝宝进食的话,不但使孩子失去食欲,也可能让他越来越不爱吃东西了! 宝宝偏食、事出有因 造成幼儿偏食原因大致可分为: 1、照顾者本身就有偏食的情形。 父母、家庭的饮食习惯,会对孩子的偏食造成影响吗?答案是肯定的。因为,幼儿的模仿力强,若瓣对象中有偏食现象时,往往无形中会影响幼儿不吃或讨厌某种食物,而表现出偏食的状况。 2、没有正确的营养知识。 因父母成熟的营养认识,造成孩子只吃双亲自认为的食物,久而久之便容易造成孩子偏食的现象。 3、不愉快的进食经验。 例如:被热汤烫到、被鱼刺梗住、口味太重、菜色单调等,也会影响幼儿对食物的印象,进而造成孩子拒吃或害怕的心理。 4、过度矫正或强迫进食 过分纠正孩子的偏食习惯,可能带给孩子压力,反而会增加幼儿对此类食物的厌恶。所以,板起脸孔,让他没有一丝喘息机会地什么都吃的做法,只会造成反效果罢了。 改善偏食10法宝 1、食物变化,改善偏食行为 如果小朋友只是偶尔不吃某些食物,不要马上断定他就是不喜欢,而是要隔天,换个外形、烹调方式再试试看,方法包括: 改变食物的外观 许多孩子因为之前的经验,一旦觉得某种食物难吃,下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形,让孩子在不知不觉中将该食物吃下。将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨成泥、打成汁或以模型切割等方式改变形状,再加入其他食物一起烹调。例如对不爱吃蔬菜的孩子,妈妈可以试着改变形状,再加入其他食物一起烹调。例如对不爱吃蔬菜的孩子,妈妈可以试着将高丽菜、韭菜剁碎与碎肉搅拌均匀,与孩子一起包水饺、馄饨或做成珍珠丸子;在汉堡中加入少许的胡萝卜、洋葱;把玉米粒、蔬菜打碎做成玉米浓汤;苜蓿芽、苹果、红萝卜中加入少许蜂蜜,就成为美味可口的蔬菜果汁了! 变变变 同样的食材变换不同的的烹煮法、运用多样化的组合,在菜色的颜色、口感上作调整,让小朋友觉得鹇有趣,也更具吸引力。如将大力水手喜欢的蔬菜变成好吃的菠菜炒蛋;不讨好的青椒,改成酸酸甜甜的咕老肉;小黄瓜、胡萝卜,芹菜切片切丝,加上切碎的蛋白,再拌上美乃滋,就成了一道爽口的沙拉了!将起司加热蘸着面包或水果吃,不也很特别吗? 可爱障眼法 在菜色上做点装饰,吸引小朋友的兴趣。譬如将炒饭加入青菜、蕃茄酱作点颜色变化,用模型或蔬菜把饭装点成凯蒂猫或比卡丘;把菜摆成花朵的形状;或将蔬菜切成可爱又可用手抓的形状等,只要多花点心思,都可以带给孩子新奇有趣的感受。去除特殊的味道 有一些味道较强烈的食物,如青椒、红萝卜、羊肉、海鲜类虽然有营养,却得不到孩子的青睐。所以作为妈发牟你不妨多花点心思改变烹调的方式,如加柠檬或姜怎去鱼腥味;处理青椒时,不仅要把内部清洗干净,还要记得用水泡过哦! 爱上新口味 孩子大多对新食物产生排斥感所以第一次接触可是相当重要的。因此可让新食物搭配孩子喜爱的食物一起出现;当孩子肚子饿时,新菜色要先上,以提高接受度;勿在小朋友生病时介绍新食物;而且家人要加以配合食用来鼓励孩子尝试的意愿。 选用色彩鲜艳、图案可爱的餐具 把孩子不喜欢的食物放到可爱的容器中,不仅可以吸引孩子的注意力,也可能大为提高孩子吃的意愿。 2、让孩子参与食物的制备 家长通常不喜欢小朋友在厨房里越帮越忙,但是若偶尔让孩子参与采买、烹调的过程,不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣,也会让孩子乐于品尝自己努力的成果。如请小朋友帮忙洗菜、拣菜、递调味罐;或是让孩子发挥自己的创意,把食物摆成他自己所喜欢的形状。 参与的过程可以给孩子很大的成熟感,不单他自己吃得开心,还会督促他人品尝自己的杰作呢! 3、善于利用餐盘 控制餐盘内的分量,且规定吃完后才能挑选自己喜欢的食物。 4、控制点心与零食的给予 许多孩子偏爱吃点心、零食,等到了正餐时间又往往吃不下去。一般而言,点心是为了补正餐的不足,而零食则是满足孩子口欲的产物,所以尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西,不管点心或零食,还是要慎先富含营养而非空热量的食品,如牛奶的制品;饼干则以感口味且非油炸类为主;饮品要以不影响食欲为原则的果汁供应。 5、适度的管教 父母不可一味地顺从孩子,即使他不敢吃、不愿意吃的东西,哪怕一小口,也要让他试着认识食物的味道。 定下用餐的时间,时间一到立刻收起来,让孩子体会因偏食不吃而有肚子饿的感受。 我不吃,我就是不吃嘛!那就不妨允许孩子一餐不吃,或喝些白开水,待他肚子饿时再试一次,或是下一餐提早开饭,造成不可一再心软不忍心而养成坏习惯。 6、创造愉快的进餐气氛 有时孩子对于食物兴趣缺少,是因为用餐的气氛不佳,因此爸爸、妈妈不妨营造一个吃饭的好气氛,使孩子对吃饭成为一种美好的期待。同时,吃饭时看电视、打电动,也是破坏小孩进食氧气的因素,父母可不能忽略的! 7、培养孩子正确的营养观念 适时给予孩子一些营养教育,慢慢培养他对食物的感觉烽正确的营养观念,渐渐地,小朋友也会愿意尝试口味普通但具营养价值的食物了。 8、留意孩子是否有妨碍进食的不适 如牙疼就会挑食、拒吃,所以要多观察宝宝的身体状况,并制作适合他们的食物。 9、爸爸妈妈本身要有正确的饮食 了女的饮食习惯,在耳濡止染下很容易深受父母亲的影响,所以大人最好不要在小孩面前评论对食物的喜好和食物的好坏,而应该广泛地提供孩子多样化的食物选择。 10、善于利用心理学 亲子共餐:有时候小朋友的偏食,是为了引起父母亲的关注,所以不妨多多陪着孩子共享用餐的情趣。 认同心理:让孩子与其他小朋友一起进餐,不仅能提高孩子进食的兴趣,在别人能,我也可以的心态下,他可是会吃下原本不喜欢的食物哦 鼓励式的纠正:借由下面的鼓励方式让孩子去改变他的坏习惯,待后再次予以奖励,使他们乐意维持新的行为模式。 多费些心思引导 孩子在成长过程中需要各种营养素,但无奈,他们大多有不爱吃、不敢吃的食物,因此,想要孩子有均衡的饮食、又吃得开开心心地,只有请老爸爸妈妈多费心了,毕竟"均衡营养,父母有责"啊! 建立宝宝喝奶好习惯! 许多为人父母者,常因宝宝喝奶量的多寡而困惑,也常常捉摸不定孩子的喝奶时间,本文将详细为您介绍各月龄宝宝的生长情形与喝奶量,让您轻而易举,当个百分百的好妈咪。 判别正确的喝奶时间 宝宝出生伊始,喂了母奶后,宝宝吃没吃饱,妈妈心里没底。其实,不能定时、定量地喂母奶,跟妈妈的喂食技巧和经验有关。如何让喝母奶的孩子,也能定时定量呢?孩子饿了、哭了就应该让孩子喝奶。妈妈不妨从孩子喝奶的间隔推算孩子是否吃饱:以母奶来说,因为奶水较稀、易吸收,平均每隔3个小时至3个半小时,孩子就会饿,这属于正常现象。如果孩子在两个小时内又要喝奶,就表示孩子在上一餐的时候没有吃饱。以此而推,不难得知孩子的正常间隔时间。 喂食配方奶粉的孩子,由于配方奶粉不如母奶那么好消化,同时也比母奶更具饱足感,一般每隔3个半小时至4个小时喝1次奶即可。配方奶粉的成分与母奶的成分非常接近,妈妈们不必过多考虑品牌的选择与转换问题,只要适合宝宝的口味就行。如果孩子在喝奶的时候睡着了,可以轻捏他的耳朵或颈后唤醒他。 各月龄孩子的生长状况与喝奶量 0~2个月 孩子在出生后2个月内,喝奶都比较专心,因为睡眠时间比较长,喝饱之后就会入睡。2个月后,孩子的食量开始减少,至4个月时,会出现生理性的厌奶期,孩子会自动调整喝奶量,这些都属于正常现象。只要孩子体重增长没什么异常,家长就不必太担心。 儿童保健手册内附有生长体重曲线表,只要孩子的体重百分比不低于正常数值的两格,就属于正常范围。妈妈定期体检就可得知孩子的身高体重。若按体重来计算孩子喝奶的基本需求量的话,理想的喝奶量是每天每公斤体重150毫升奶比较好。 例如:体重6公斤的孩子,每天的喝奶量就是150×6=900毫升,即孩子每天的喝奶需求量。只要每次喝奶量保持在100毫升~150毫升之间,仍属正常数值。 3~4个月 如果孩子在三四个月后,每次喝奶量低于100毫升,体重没有增加,且为期已超过1个月时间的话,就不能视为单纯的生理性厌奶了。此时,要观察孩子有否出现不正常的现象,例如:体重不再增加或增长缓慢、生长发育速度迟缓、生长曲线慢慢往下掉等情况出现时,都要怀疑是否由于营养不均衡而影响了孩子智能的发展、免疫功能的完善等。 6~7个月 此阶段的孩子,开始食用副食品。有些孩子会不太喜欢喝配方奶粉,家长还得想办法让孩子喝,因为其他任何牛奶代用品的热量和营养的完整性都不如牛奶。1岁以内的孩子,基本上还须以配方奶粉为主食,不喝奶的孩子,往往在身高等方面不能发育得很好。 8~9个月 此阶段的孩子,父母可以开始用汤勺喂孩子吃饭了。中国人习惯由家长亲自喂,而国外研究表明,不妨让孩子自己吃,即使吃得满头满脸、到处都是也无所谓,因为只有这样才能更好地锻炼孩子的自理能力,并且还能增加孩子的自信心,使他勇于、乐于尝试新生事物。 1岁以后 1岁以后的孩子,可以喝乳制品来补充营养,但2岁内的孩子,牛奶的分量仍必须占到食物总摄入量的30%以上,且至少要保证早晚两餐的奶量较为充足。2岁以下的孩子不宜喝低脂鲜奶,据国外研究报告指出,太早给孩子喝低脂奶粉,对孩子的身高发育有不良影响,所以,两岁以前的孩子,还是喝全脂牛奶比较合适。 细心观察孩子 孩子1岁以后,吃饭时常有边吃边玩的坏习惯。父母最好把喂饭的时间缩短,一般不要超过1个小时。因为边吃边玩的孩子,常常吃到一半就不再继续进食,长此以往,会影响到孩子体重的增加,使其无法正常地成长发育。 此外,有的孩子胃容量大,睡前可以吃很多东西,睡着后半夜不易醒来。反之,半夜经常醒的孩子,说明其胃容量比较浅。事实上,孩子到了1岁多,半夜仍会醒来喝奶属正常现象,家长不必担心。 但是,如果孩子常在半夜醒好几次,且为期超过3个月仍是如此时,就要怀疑是否有异常,排除了孩子由于喝奶量太少而饿醒的原因后,有可能是婴儿腹绞痛的征兆,这一点极易为妈妈所忽略。 咨询儿科专业医师 有些妈妈过于担心孩子喝奶量的多寡问题,实际上,孩子的胃容量需要一个渐进式的增长过程,且需视孩子的情况而定,妈妈不要过于担心或是过于勉强孩子。从心理学来讲,孩子在两岁之前,仍旧属于口欲期,孩子通过嘴巴的满足,来认识这个世界,这样孩子才会具有一定的安全感,所以,不要强制孩子进食。当然,如果孩子超过或低于标准范围太多时,还是需要咨询儿科专业医师的,只有通过对孩子的肠胃系统、消化系统做进一步的检查,找出具体的原因所在后,进行对症治疗,孩子才能健康活泼地生长。 您孩子的喝奶量足够了吗? 胖宝宝是福音吗 长得胖嘟嘟的宝宝特别惹人爱,更重要的是让人们觉得身体很健壮,常常夸奖他们的妈咪把宝宝养得好。为此,有些妈咪沾沾自喜,然而宝宝太胖并不是福音,因为它对身心健康十分有害-- 对身体的危害 危害一 皮肤易发生感染 肥胖的孩子皮下脂肪过多,皮肤皱褶增多,加之容易出汗,护理上稍有不周,便可能发生皮肤糜烂、溃破,甚至局部感染。 危害二 身体经常易患感染 肥胖使呼吸道的抵抗力下降,因此经常患感染,患病后不易痊愈,易加重病情。 危害三心肺功能变得低下 表现为一活动就气喘吁吁、心跳加快,身体耐受力差,容易劳累。做B超检查可见血液粘度增加,血管的管壁增厚,有冠心病的倾向。 危害四导致远期心血管疾病 易患糖尿病,血糖经常处于临界值或高于正常;随着年龄增长,可能并发高血压、冠心病、高血脂症等病。 危害五引发身体多种疾病 由于脂肪过多而导致脂代谢异常,出现脂肪肝,将来容易发展为肝硬化,并还可引发变形性关节炎、变形性脊椎炎等疾病,使癌症的患病率和死亡率增高。 危害六成年后继续肥胖 婴儿期的肥胖,主要是由于脂肪细胞增多所致,成年期肥胖则是因脂肪细胞增大而引起。因此,有80%的肥胖婴儿,到了成年时会继续肥胖,尽管他们严格控制饮食,增加活动量,但也只能使脂肪细胞的体积减小而并不能减少数目。 因此,防止身体肥胖必须从婴儿时期开始。 对心理的危害 危害一伙伴关系不良 由于体态肥胖,所以运动功能低下,表现为动作笨拙,手脚不灵活,与小伙伴们一起玩耍总是处于落后地位,常常遭到嘲笑、排斥,或给起污辱性的绰号。这种挫折感及失败感使这种孩子的心灵受到很严重的伤害,并会随着年龄的增加而越来越重,导致他们不愿和小伙伴们在一起玩耍。 危害二扼杀儿童的表现欲 任何一个孩子都希望在众人面前表现自己,但每当有各种活动机会时,胖孩子往往得不到,因而使他们自信心差,做好事情的可能性大打折扣,甚至由于自卑而仇视自己。 危害三影响社会发展能力 长期受人嘲弄、排斥,或屡遭家人和亲友的训斥,因而总觉得"我不行,比别人差"。这种心理状态将会限制肥胖孩子智力潜能的发挥,影响社交能力和人际关系,从而变得孤僻、抑郁,形成内向、退缩的个性。随着年龄增长对自我价值产生怀疑,一直带到成年,不仅社会竞争能力差,而且使求学、婚姻等个人问题都受到很大的影响。 快乐运动,让宝宝远离肥胖 从某种意义上说,我们已经进入一个饱食时代,快餐业蓬勃兴起,众多低营养高热量的零食以各种手段"开拓"宝宝们的胃口,钢筋水泥的城市生活使孩子们的室外活动越来越少,卡通的大行其道又使许多传统的室内活动被剥夺,妈咪们为家有胖宝宝而骄傲的时代已经结束了,肥胖正威胁着很多宝宝的正常生活。 运动成为预防宝宝肥胖的有效方式 运动可以消耗宝宝体内过多的热量,有效预防肥胖;可以促进宝宝的身体发育和增强体质,加快机体的新陈代谢,提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能;还能在一定程度上促进宝宝心智的发展,所以运动以其一举数得的"功力"成为预防宝宝肥胖的主要方式之一。 宝宝运动的金科玉律 1.要根据宝宝的生长发育特点,选择合适他的运动,循序渐进。 如宝宝3岁时双脚可以交替运动,这时妈咪如果给他准备一个三轮车则正好满足了他发展的需要,他对这种运动也会有极大的兴趣,有利于保持运动的好习惯。 0-3岁宝宝运动技能的发展 1个月俯卧时会尝试抬起头。 2个月颈部肌肉能支持头部,可以抬起头。 3个月俯卧时可以利用胳膊肘支撑起前半身。 4个月在妈咪的扶持下可以坐起。 5-7个月不需成年人的扶持能够自己坐起。 9个月能够扶着家具站立。 10个月可以用双手和膝盖着地爬行。能自己站立,双手被妈咪扶着时,可以走路。 11个月单手被妈咪扶着时,可以走路。 12-14个月可以自己走路。 13-16个月能以左右不均匀的步伐走十来步;能爬几级楼梯;不用扶持也能由站着改为坐下。 16-18个月走路能保持平衡,很少会跌倒;能笨拙地小跑,有时候还会跌倒;能爬上椅子; 能拿着小件东西,例如皮球。 19-23个月手拉着人或扶着栏杆能登上台阶;跑步基本不会跌倒;能抛掷较大的皮球。 2岁能上下楼梯,但不能用交替步上下,每上下一级,都要双脚站稳后再移动;能倒退着走。 2岁半会爬上滑梯并从上面滑下来;两脚能轻轻地蹦跳;能用脚尖走路。 3岁能用交替步上楼梯,但下来时需双脚站稳在同一级移动;能单脚站立;能从15-25厘米的高处往下跳;能骑三轮车。 (注:上表所列为婴幼儿的一般发展规律,仅做参考。) 2.制造全家运动的良好氛围 在吃完晚饭时全家去散步,周末的时候全家到大自然里去踏青,让宝宝从小感觉到浓浓的运动氛围,让运动成为他生活中的重要内容,全家人一起执行运动计划也会使爸爸妈妈受益匪浅的。 3.运动的时候一定注意安全第一 宝宝越小家里越应该重视以防护措施来保证宝宝安全,在做亲子运动和游戏时也要注意力度。而且宝宝很容易劳累,做运动不能做得太久,强度也不能太大。 让宝宝远离肥胖的运动菜单 有氧运动 散步、爬楼梯等有氧运动既可以消耗多余的热量,又可以加强身体机能,是适合宝宝的运动。 婴儿游泳 由于宝宝天生对水的偏爱,使宝宝从小练习游泳成为可能,又由于水中运动的特性(具体原理见本刊2002年第8期"新妈咪塑身课堂")使游泳成为减肥塑身的有效方法,所以只要有合适的漂浮工具,宝宝就会本能地在水里练习摆动双腿打水在水里前进,但由于水中运动消耗能量太大,因此只要宝宝累了就应该停止。做这一运动注意宝宝对水温的适应程度,在洗澡时有意调整水的温度,如一天降一度,最后使宝宝能适应儿童游泳池的水温。 亲子健身操 亲子健身操的互动方式比较适合小一点的宝宝,妈咪在其中的主导作用使宝宝能保持有计划的运动,还能增进亲子关系。 做游戏 很多游戏如捉迷藏、螃蟹走等本身就有很大的运动量,对于能独立行走和会跑的宝宝来说,这种活动有很大的趣味性,又能在游戏过程中消耗很大的热量。 给宝宝建一个运动"金字塔" 培养运动的好习惯。将宝宝一天的活动按照是否有利于健康、能预防肥胖为标准分配在一个金字塔形计划表里,塔尖上的内容是用的时间最少的,依次下行用的时间会越来越多,塔底的活动应是最经常做的活动。 坐着看电视,最好不超过半小时。 室内的运动应适量做。 婴儿游泳等运动可以多做些。 散步、爬楼梯、到游戏场玩耍等活动天天都做。 贴心提示: 1.运动从新生儿即可开始。宝宝从出生后就不停地伸胳膊踢腿,是个天生的运动爱好者,妈咪在了解宝宝的动作行为特点后,就可以和宝宝做一些合适的婴儿游戏和婴儿运动,帮助他伸展四肢,鼓励他的每一个进步,让宝宝从小养成运动的好习惯。 2.由于婴儿皮肤薄,和婴儿做运动时,妈咪应剪短指甲以免伤着宝宝。 3.做运动时尽量给宝宝穿柔软的衣服,以不妨碍宝宝自由活动为原则。 4.宝宝吃完饭后不宜立即做运动。 5.室外活动避免太阳直接照射,以免对宝宝皮肤造成伤害。 宝宝怎么被"吹"成了小胖墩 好多妈咪都知道,宝宝长成小胖墩并不是一件让人庆幸的事,然而她们对个中原由却不太了解。不禁问,什么原因容易把宝宝"吹"成小胖墩?了解这一点十分重要,不仅可在喂养中避免自己犯错误,还可及早发现宝宝身体的异常情况-- 专家表示,宝宝被"吹"成小胖墩,是由单纯性及继发性两种原因造成的。前者引起的肥胖,医学上称为单纯性肥胖症,儿童肥胖的70%都属于此,主要与妈咪喂养不当有关;后者被称为继发性肥胖症,缘于宝宝身体内存在着某些疾病。这两者必须加以识别,以便提高警惕,及早发现异常,及时进行诊治。 单纯性肥胖个中原由 饮食和喂养不当 1.怀孕期间妈咪摄食过多,体重增长每周超过500克,使胎宝宝过重;生后又以牛乳喂养,使宝宝体内抗胰岛素抗体水平较高而致肥胖。 2.宝宝在周岁之内是身体容易长胖的第一个高发期,妈咪在这一时期没有每隔3个月就为宝宝检测一次体重。超重的宝宝在4个月时,没有延迟添加辅食的时间,等到添加时没有先添菜泥、果泥,后添或少添淀粉类和固体食物;7个月后,没有减少进餐次数、进餐量,由此被"吹"成小胖墩。 3.1岁以后没有注意养成良好的饮食需要、生理需要习惯,经常让宝宝过多进食,超出身体需要量,使剩余热量转化为脂肪囤积在身体内。 4.饮食的种类不合理,如高热能、高脂肪、油炸食品及甜食比例大,或过多进食含奶油的冷饮。 5.家中烹调及饮食习惯不良,如做菜喜欢勾芡,其中吸入了大量油脂;蔬菜块切得太大,不易被胃肠吸收;经常吃面食、馅食及饭后喝汤;让宝宝进食速度过快,极易过多摄食;进餐次数重复,如宝宝在幼儿园或长辈家已吃过饭,但接回家后又与家人一起进餐;每次进餐时间太拖拉,以致不知不觉摄食过多。 养育观念不正确 1.认为宝宝养得胖胖的,是身体生长发育好的体现。这样的宝宝聪明、健壮、抵抗力强,为成年后打下好的身体底子。 2.认为养得胖胖的宝宝,是家里经济实力强的体现,以此进行炫耀或和别人攀比;有的长辈带宝宝,认为只有把孩子带得胖胖的,才能说明他们尽职尽责。 3.习惯用食品作为奖励宝宝的小奖品,使宝宝经常额外摄食,长此下去身体变得肥胖起来。 4.对胖与瘦的认识存在着误差,明明宝宝已经很胖了,但总认为还不够胖,继续给宝宝加强营养。 很少做适宜运动 1.父母不喜欢运动,因此不经常带宝宝出外运动,与宝宝在家里不是一起看电视、讲故事,就是做其他不使身体活动的事情。 2.有的父母虽然带宝宝出外活动,但所做的活动没有身体移动,如玩跳绳时不去跳而是摇绳。 遗传及精神因素所致 1.肥胖与遗传因素密切相关,父母双方均肥胖者,子女可有80%发生肥胖;父母中一人肥胖,子女肥胖的可能为40%-50%;如果双方都不肥胖,子女的肥胖发生率仅为1%-2%。 2.父母离异或死亡、生长在不良环境中、受人虐待及心理不正常,均可使宝宝性格孤僻、离群,由失意转为寻求食欲的满足。因此,总是过度摄食,日久便可导致身体肥胖。 继发性肥胖个中原由 1.先天性因素引起。宝宝除了肥胖外,妈咪应该注意观察,因为这样的宝宝往往还同时伴有身体其他部位的先天畸形。 2.脑性疾病引起。常常是由于下丘脑受到外伤、脑炎或脑垂体瘤等损害所致,也称肥胖性生殖无能症。脑组织的这个部位存在着食欲调节中枢,一旦发生病变,宝宝则会出现多食,因而引起身体肥胖。 3.内分泌疾病引起。最常见的是肾上腺皮质功能亢进,是由于肾上腺肿瘤所引起。这样的宝宝除肥胖外,还常常伴高血压、身材矮小及第二性征的表现。 妈咪怎样进行识别? 单纯性肥胖的宝宝特点为,全身肥胖较均匀,一般来讲智力正常,同时伴有过多摄食、不爱活动或遗传及精神方面的因素。 继发性肥胖的宝宝中,先天疾病引起者除了肥胖外,还伴有脚趾或手指畸形、性器官发育不良、视力障碍和智力落后,有些患儿伴有染色体异常;脑性疾病引起者的肥胖特点为,体形呈女性型,以乳房、腰部、下腹部肥胖最为明显,脸及四肢并不肥胖,身材较矮,若是男孩生殖腺发育迟缓,往往会把外生殖器埋入脂肪中而显露出很少,睾丸常常没有下降到阴囊;肾上腺皮质综合症引起的肥胖特点是,肥胖呈向心性,以双颊、颏下、胸背部、乳房等部位脂肪堆积明显,形成奇异身材,表现出"满月脸"、"水牛背",即脸、脖后、肩部肥胖明显,而四周细瘦,有的宝宝在新生儿期就表现出以上这些症状,妈咪应该充分重视,如果能及早进行检查并确诊,则对治疗很有利。 ...... 选奶瓶的学问 宝宝没办法告诉你,他喜欢什么样的奶瓶。做妈妈的你,知道该怎么选择吗? 穆征: 在月子里一直用的"贝亲"玻璃60毫升的奶瓶,很多朋友都说买不到。这个奶瓶容量不大,易清洗,很适合初生婴儿少量多次喂水。另外我很推崇"AVENT"这个品牌。一个奶瓶配备三个型号的奶嘴:低流、快流和大流。一套有2个奶瓶,容量也大(每个260毫升)。随着宝宝慢慢长大,我又买了手柄、学饮嘴和吸管盖。这样,这套奶瓶让宝宝整整使用了一年,既经济又实用。 顾渊: 不要只注重品牌和外表靓丽,还要看奶瓶是否耐用。尤其是奶瓶表面的刻度表,煮过之后会不会掉色,奶瓶会不会变形,会不会漏。在这几方面,我觉得"贝亲"比较好,不仅防溢效果好,而且奶头的形状也特别适合宝宝。 张洁: 女儿出生已经8个月了,我一共给她买了16个奶瓶,12个是玻璃的,当时考虑的是玻璃的五毒、安全。但是孩子3个月以后,很想自己拿着奶瓶,玻璃的沉而且易碎,所以后来又买了4个塑料的。这些奶瓶有15个是"NUK"的。因为我觉得"NUK"的奶瓶质量好、安全、五毒、颜色鲜艳,尤其好在奶嘴上。"NUK"的奶嘴是仿真的,分大、中、小三种不同的孔,不用自己扎孔,可以锻炼孩子的吮吸能力。出生1个月内用小孔奶嘴,满月后换中孔的。孩子满4个月添加米粉后,可以用大孔的奶嘴吃米粉。之所以买这么多奶瓶,是因为我认为一个奶瓶用过一次就应该清洗、消毒,尤其是小婴儿。 罗琳: 我给孩子买过8个奶瓶(5大3小)。选择奶瓶一是要品质好,另一点图案要生动可爱。在用奶瓶吃奶的过程中,一定要让宝宝整个嘴唇都翻在外面,这样宝宝的上嘴唇就不会经常脱皮了。另外应该读备一些奶瓶,一次可以将装好两瓶水,宝宝喝时,只要放入温奶器或是热水里加一下温就可以了。不用每次都现烧水,倒水,装水,可以省很多时间。清洗奶瓶也可以集中完成,省时省力。清洗奶瓶时,奶嘴必须卸下单独清洗。如果发现有粘连,应该及时更换。 石勤: 孩子一共有8个奶瓶,其中3个是"倍得适(playtex)"的。这3个奶瓶有排气泡的功能,更适合小婴儿。奶瓶瓶底可拆卸,清洗很方便,瓶底有排气泡孔,婴儿使用不容易呛奶,而且瓶身比较洁净,没有图案,可以更放心地使用和消毒。其他妈妈在买奶瓶的时候,最好不要有太多花花绿绿图案的,还是以实用为主。 刘洋: 我在选择奶瓶的时候,特别注意奶瓶的质量和造型,要易于手拿、清洗和喂养宝宝。孩子经常因为喝奶时吸入空气打嗝,有的时候好不容易喝了一大瓶奶,还会全吐出来。所以我就特意选了两款奶瓶。一种是"皇家宝贝"的奶瓶--把手宽口自动小葫芦(内有吸管,竖着拿也能吸得到,宝宝可以自己拿着把手喝,主要用来喝果汁和水),另一种就是爱侬高级PC防呛弯头奶瓶(可预防打嗝和吸奶时呛着),用着非常得心应手,孩子反应也很好。另外,建议新妈妈在选择奶瓶的同时也要注意奶嘴的选择。 特别推荐: 1)"皇家宝贝"把手宽口自动小葫芦(150ml) 参考价格:60元 2)"爱侬"奶瓶配高级PC防呛弯头奶瓶(100ml) 参考价格:35元 瓶身:高品质PC材质,一体成型,质轻透明,耐高温,瓶壁光滑易清洗。 奶嘴:无毒性,耐高温,富有弹性。 德国进口的NUK奶嘴是仿照妈妈奶头设计的,上面有圆型小孔,对刚出生的宝宝的吸允有辅助作用,同时利于宝宝口腔发育;"华林"牌子的奶嘴设计很独特,是在普通奶嘴的两侧多出2个边,防止宝宝在吸食过程中,奶嘴变扁。 编辑推荐: 品牌:智高(250ml)奶瓶 特点:易握。 参考价格:47元 品牌:AVENT(260ml)防漏杯 特点:倒置不漏。 参考价格:66元 品牌:啾啾(80ml)一阶段学习杯 特点:把手可取下,能配多个奶瓶,便于清洗。 参考价格:48元 编辑提示: 使用奶瓶和奶嘴时应该注意的事项: 选择奶瓶和奶嘴,应根据不同的功用和宝宝的年龄大小进行选择。奶嘴有不同形状的奶嘴洞,圆洞,十字型或Y型。较小的婴儿适合用圆洞奶嘴,但也应根据宝宝的大小和吮吸能力的强弱选择有不同大小圆洞的奶嘴。十字型或Y型奶洞的奶嘴倒置时,奶不会流出,适合较大的宝宝使用。 不要让宝宝养成吸空奶嘴的习惯,每次用奶瓶喝完奶后,用清水漱口,并用沾温开水的纱布或棉签轻轻擦拭宝宝的口腔。这些都有助于预防龋齿的发生。 消毒奶瓶和奶嘴应该用专门的器具,包括消毒用的奶锅、洗奶瓶用的毛刷、夹奶瓶用的钳子等。 如果同时消毒不同材质和不同品牌的奶瓶,事先应详细查看奶瓶包装上的说明,注意不同奶瓶在沸水中所能承受的消毒时间。玻璃奶瓶应与冷水一同放置在锅内,如将凉奶瓶直接放在沸水中易炸裂。奶瓶的消毒时间不宜过长,否则易变形。 清洁后的奶瓶应放置在干净的地方备用,奶瓶不宜重复使用。使用过的奶瓶应及时打开清洗,并将奶瓶、奶嘴、奶圈分离,放在干净处,等待和其他奶瓶一起消毒。 你会给宝宝喝牛奶吗 要是有人这样问妈咪,她们不仅会感到不解,而且还会觉得好笑,其实并不然。这时里所说的喝牛奶,因为这里面包含了不少的学问。有的宝宝在一岁左右断奶后,尽管妈妈天天给宝宝喝牛奶,可宝宝还是长得不壮实。看过医生后才知道,是身体里缺乏营养素。原来妈咪给宝宝喝牛奶时,稀里糊涂地犯了好多错。 错误1给宝宝喝刚刚挤出的牛奶 新鲜的东西最好吃,这个道理几乎人人皆知。然而,这句话只是相对有道理,对于有些食物来讲并不是这样,例如刚刚挤出的牛奶。 刚刚挤出的牛奶,是去私人处购买其自行喂养挤出的奶。有的妈咪认为这种牛奶的营养最好,因为它是最新鲜的,但是卫生条件却不能保证。购买者不可得知挤奶的人员是否健康?装牛奶的器皿是否无菌?奶牛是否感染了布氏杆菌,结核菌等微生物?因此,这种特别新鲜的牛奶不应该给宝宝喝。一旦喝到有问题牛奶,宝宝的健康会受到严重损害。 正确做法:应该去市场选购经过国家严格卫生标准检验过的牛奶。但要注意的是,给宝宝喝时一定要注意保质期限,即使冷藏保存也要尽早喝掉。 错误2把牛奶高温煮沸得时间过久 有的妈咪总怕牛奶被病菌污染,因此在煮牛奶,习惯于把时间加长一些,认为这样比较保险,其实这种做法很不科学。 牛奶中所含的蛋白质,在加热时会发生很多的变化。当牛奶温度达到60度到62度时,会出现轻微的脱水现象,即蛋白质发生了改变。同时,牛奶中所含的一种十分不稳定的磷酸盐,由于煮沸时间加长而变为中性磷酸盐,从而影响肠道吸收钙和磷。除此,高温久煮还会使牛奶中的乳糖开始分解,生成少量的甲酸,使牛奶变为褐色,并且使味道变酸。尤其是用小火煮牛奶时间过久,其中的维生素等物质易受空气氧化而被破坏,从而使营养价值大为降低。 正确做法:最好用旺火煮牛奶,待牛奶煮开即离开火,落滚后再加热,如此反复三次。这样,既可杀灭牛奶中的病原菌,又可保证营养成分不被破坏。 错误3在煮牛奶时加些糖 有的妈咪常常在煮牛奶时往里面加一些糖。认为这样可增加口味,不仅使宝宝喜欢喝,而且还可使蛋白质有效地利用。殊不知,这样做有损于牛奶的营养价值。 营养学家的科学实验已经表明,牛奶与糖同煮时,其中的赖氨酸会与蔗糖组成一种新的化合物,即果糖氨基酸。这种物质不但不能被宝宝消化吸收,而且还会产生一种被称为"梅德反应"的有毒物质,影响宝宝的肝肾发育。同时,牛奶加糖后也会使其中的钙含量大大丢失,由此降低了牛奶的营养价值。 正确做法:要想让宝宝喝甜牛奶,最好等牛奶煮沸后,凉至微温时再放糖。但要注意加糖的比例,如果加的过多,就会影响宝宝的消化功能。通常,每100毫升牛奶加5-8克为宜,大约为三分之一汤匙。 错误4在牛奶中加果汁喝奶后马上吃酸水果 有的妈咪觉得牛奶中的钙质含量高,宝宝喝了容易大便干燥。因此,喜欢在牛奶中加一些果汁,或是让宝宝喝完牛奶后,马上就吃酸水果,以为这样不仅可避免便秘,而且能增加维生素的摄取。然而,这种做法却影响了牛奶中蛋白质的吸收。 牛奶中的蛋白质遇到果汁或水果中的酸性物质,如VC、果酸等,容易发生凝固变性,形成一些很不容易消化吸收的凝胶物质,从而使宝宝出现腹胀,腹泻等消化不良的症状。 正确做法:牛奶与果汁或酸水果不仅要分开食用,而且还要保持一定的时间间隔。通常,果汁与酸水果的食用时间,在喝牛奶前后的一个小时左右较为适宜。 错误5牛奶与巧克力同食 宝宝不爱喝牛奶,却喜欢吃巧克力。于是,妈咪常常在宝宝喝牛奶时,在牛奶中加些巧克力,或在宝宝喝完后,便奖给一小块巧克力。一是为鼓励宝宝喝牛奶的积极性;二认为牛奶加了巧克力营养价值会更高,只要注意给宝宝刷牙就是了。 妈咪的这种做法适得其反。因为,巧克力中含有草酸,会与牛奶中的钙结合,形成不容易吸收的草酸钙。如果经常这样食用,会使宝宝的头发干燥而没有光泽,还会经常腹泻,出现缺钙及生长发育缓慢。 正确做法:不仅不要在喝牛奶时吃巧克力,而且平时也要少给宝宝吃。因为巧克力只是含大量的糖和脂肪,而蛋白质含量却很少,根本不含纤维素。只是宝宝体力消耗大时,可以两餐之间适当地吃一点。 错误6常以乳酸奶替代鲜牛奶 有些宝宝不爱喝牛奶,让妈咪伤神费脑。无意中发现宝宝喜欢喝乳酸奶,如乐百事、喜乐等。于是干脆给宝宝换成乳酸奶。然而这两者在营养价值上却有着很大的差别。 虽然乳酸奶的口味比较适合宝宝,也易于消化吸收,但其中只含有很少量的蛋白质,牛奶不足总量的三分之一。而牛奶中所含的营养素,要比乳酸奶高得多,其中的蛋白质、脂肪、铁和维生素的含量均是乳酸奶的三倍以上,因此,乳酸奶与牛奶营养价值相关悬殊。 正确做法:不可以乳酸奶来代替宝宝每天所喝的牛奶,但并不是说不可以喝乳酸奶,只是应该合理安排。通常,在两餐之间的加餐中,可把乳酸奶作为零食,适当地给宝宝喝一些。 v 宝宝的原味辅食 过多的盐分,会增加宝宝肾脏的负担,也会使宝宝习惯重口味,成人后可能因长期摄取过高盐分,需面临高血压、肾脏病的威胁;因此为了宝宝的健康,应培养他习惯吃清淡的食物。 现在的孩子从小就想吃什么就吃什么,而父母期望孩子从小长得比别人好,吃得比别人多。为让宝宝胃口好、食量大,在制作副食品时,还特意加调味品以促进宝宝的食欲,或是给宝宝香甜够味的点心,却不知这么做会导致孩子在幼儿期便养成了重口味的习惯,长大后也会面临慢性病的困扰。 小孩子吃得多,长得好? 根据研究统计显示,约有32%到75%的肥胖儿童,在成人后会更加肥胖。幼儿期肥胖主要因素之一是过度进食,不少父母在此阶段希望为宝宝打下良好基础,往往准备过多的食物,且鼓励宝宝将食物都吃光。制作副食品时更是精心地添加调味料,想促进宝宝的食欲,但是重口味的食物属于刺激性的食品,吃多了会嘴馋,想再吃别的食物,很容易进食过多。 父母或是保姆常犯的一个错误是把零食当成奖品。有些父母或保姆常会对幼儿说:"要乖喔,待会给你东西吃。"但这些零食常是属于精制食品的糖果、饼干、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、发酵乳等,这些精制食品都添加了糖,热量高,实非理想点心。 味过重影响健康 辅食为什么不适宜加盐?过多的盐分,会增加宝宝肾脏的负担,也会使宝宝习惯重口味,成人后可能因长期摄取过高盐分,须面临高血压、肾脏病的威胁。幼儿口味较淡,约是大人的三分之一,因此,不要以大人的口味为依据,像是重口味的豆豉、辣豆瓣酱、咖喱等尽量少让孩子吃。替宝宝制作辅食或选择点心时,含添加物的香肠、腊肉、火腿等,以及含人工色素的零食,最好不要给宝宝吃。 婴儿天生就有嗜吃甜的本能。但若是给予含糖的食物或饮料,却未作好口腔的清洁及保健,会导致宝宝乳牙严重龋齿,正餐之间甜食吃太多也会造成食欲不振,有些保姆或祖父母特别喜欢给宝宝吃饼干,不管是出于溺爱或为了安抚,都会影响到正餐时的胃口。 造成肥胖的原因除了遗传因素外,错误的饮食习惯还是最大祸首,高油脂、糖分的饮食习惯造就不少肥胖宝宝,尤其是居住在都会区的幼儿,活动空间狭小,大部分的作息都是在室内,或者选择较静态的活动,因此运动量少,若加上偶尔或经常性的给予含糖辅食及点心,囤积的热量比消耗的热量还多,当然千万肥胖现象。 低油、低糖未必低热量 一般人常以为低油就是低热量,例如以为市售的红豆汤、八宝粥因为低油腻,所以热量很低,事实上这些市售的食品,因为要让多数人觉得好吃,通常糖分加得不少,热量自然也高。以一碗市售240CC的红豆汤或八宝继来说,即有八分满到一碗饭的热量。 点心最好选择季节性的水果、牛奶、蛋、豆浆、豆花、面包、三明治、土豆、甘薯等。太甜的饼干、巧克力、蜜饯、口香糖、糖果、可乐、汽水等,最好不要让宝宝尝试。 为增加美味,许多妈妈喜欢以炸、煎、炒等烹调方式做菜,但这种烹调方式却会产生高热量,除了因为美味所以会吃过量之外,更重要的是在烹调过程中加的油,都被吸入食物中,因此便提高了热量的摄取。如果父母喜欢吃煎、炸的东西,宝宝也会跟着喜欢吃。其日常饮食习惯对宝宝影响最大,肥胖儿在青春期之前,受父母尤其是母亲饮食习惯的影响,是导致小儿肥胖的主要因素。 此外,多数父母或保姆以为低糖就是低热量,但没有甜味的葱油饼干、低糖的花生酱,虽是属于低糖食品,但所含的油脂都颇高,热量当然也不低。 原味辅食DIY 制作辅食时,要考虑是否有足够且均衡营养,以自然、新鲜、季节性食品为优先选择。此外,许多食物有鲜甜的原味,选对了原料,即使不加调味料也非常美味,宝宝一样吃得开心。 水果方面,例如苹果、水蜜桃、香蕉、西瓜等香甜的果泥或是果汁,不论是单吃或与其他食物混合,都是很爽口的,不须加糖。蔬菜方面,洋葱、胡萝卜等,本来就有甜味,煮软后,宝宝一样喜欢吃。主食也不一定要吃稀饭,地瓜、玉米等也都有甜味,宝宝也一定喜欢。 如果宝宝不喜欢某种食物,有时并不是不能接受味道,而是质地的问题,所以不须急着添加调味料改变味道。有脆、硬、松、软不同特性,要先给幼儿质地松软的食物,等宝宝牙齿长好后,再给较脆、较硬的食物。 让宝宝习惯食物的原味,不仅是让宝宝培养清淡的口味,也是捍卫宝宝的健康,记得下次给宝宝做辅食时不要添加调味料,或选择点心时,避免选重口味的零食,以免成为宝宝健康的"杀手"! 宝宝的原味辅食 过多的盐分,会增加宝宝肾脏的负担,也会使宝宝习惯重口味,成人后可能因长期摄取过高盐分,需面临高血压、肾脏病的威胁;因此为了宝宝的健康,应培养他习惯吃清淡的食物。 现在的孩子从小就想吃什么就吃什么,而父母期望孩子从小长得比别人好,吃得比别人多。为让宝宝胃口好、食量大,在制作副食品时,还特意加调味品以促进宝宝的食欲,或是给宝宝香甜够味的点心,却不知这么做会导致孩子在幼儿期便养成了重口味的习惯,长大后也会面临慢性病的困扰。 小孩子吃得多,长得好? 根据研究统计显示,约有32%到75%的肥胖儿童,在成人后会更加肥胖。幼儿期肥胖主要因素之一是过度进食,不少父母在此阶段希望为宝宝打下良好基础,往往准备过多的食物,且鼓励宝宝将食物都吃光。制作副食品时更是精心地添加调味料,想促进宝宝的食欲,但是重口味的食物属于刺激性的食品,吃多了会嘴馋,想再吃别的食物,很容易进食过多。 父母或是保姆常犯的一个错误是把零食当成奖品。有些父母或保姆常会对幼儿说:"要乖喔,待会给你东西吃。"但这些零食常是属于精制食品的糖果、饼干、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、发酵乳等,这些精制食品都添加了糖,热量高,实非理想点心。 味过重影响健康 辅食为什么不适宜加盐?过多的盐分,会增加宝宝肾脏的负担,也会使宝宝习惯重口味,成人后可能因长期摄取过高盐分,须面临高血压、肾脏病的威胁。幼儿口味较淡,约是大人的三分之一,因此,不要以大人的口味为依据,像是重口味的豆豉、辣豆瓣酱、咖喱等尽量少让孩子吃。替宝宝制作辅食或选择点心时,含添加物的香肠、腊肉、火腿等,以及含人工色素的零食,最好不要给宝宝吃。 婴儿天生就有嗜吃甜的本能。但若是给予含糖的食物或饮料,却未作好口腔的清洁及保健,会导致宝宝乳牙严重龋齿,正餐之间甜食吃太多也会造成食欲不振,有些保姆或祖父母特别喜欢给宝宝吃饼干,不管是出于溺爱或为了安抚,都会影响到正餐时的胃口。 造成肥胖的原因除了遗传因素外,错误的饮食习惯还是最大祸首,高油脂、糖分的饮食习惯造就不少肥胖宝宝,尤其是居住在都会区的幼儿,活动空间狭小,大部分的作息都是在室内,或者选择较静态的活动,因此运动量少,若加上偶尔或经常性的给予含糖辅食及点心,囤积的热量比消耗的热量还多,当然千万肥胖现象。 低油、低糖未必低热量 一般人常以为低油就是低热量,例如以为市售的红豆汤、八宝粥因为低油腻,所以热量很低,事实上这些市售的食品,因为要让多数人觉得好吃,通常糖分加得不少,热量自然也高。以一碗市售240CC的红豆汤或八宝继来说,即有八分满到一碗饭的热量。 点心最好选择季节性的水果、牛奶、蛋、豆浆、豆花、面包、三明治、土豆、甘薯等。太甜的饼干、巧克力、蜜饯、口香糖、糖果、可乐、汽水等,最好不要让宝宝尝试。 为增加美味,许多妈妈喜欢以炸、煎、炒等烹调方式做菜,但这种烹调方式却会产生高热量,除了因为美味所以会吃过量之外,更重要的是在烹调过程中加的油,都被吸入食物中,因此便提高了热量的摄取。如果父母喜欢吃煎、炸的东西,宝宝也会跟着喜欢吃。其日常饮食习惯对宝宝影响最大,肥胖儿在青春期之前,受父母尤其是母亲饮食习惯的影响,是导致小儿肥胖的主要因素。 此外,多数父母或保姆以为低糖就是低热量,但没有甜味的葱油饼干、低糖的花生酱,虽是属于低糖食品,但所含的油脂都颇高,热量当然也不低。 原味辅食DIY 制作辅食时,要考虑是否有足够且均衡营养,以自然、新鲜、季节性食品为优先选择。此外,许多食物有鲜甜的原味,选对了原料,即使不加调味料也非常美味,宝宝一样吃得开心。 水果方面,例如苹果、水蜜桃、香蕉、西瓜等香甜的果泥或是果汁,不论是单吃或与其他食物混合,都是很爽口的,不须加糖。蔬菜方面,洋葱、胡萝卜等,本来就有甜味,煮软后,宝宝一样喜欢吃。主食也不一定要吃稀饭,地瓜、玉米等也都有甜味,宝宝也一定喜欢。 如果宝宝不喜欢某种食物,有时并不是不能接受味道,而是质地的问题,所以不须急着添加调味料改变味道。有脆、硬、松、软不同特性,要先给幼儿质地松软的食物,等宝宝牙齿长好后,再给较脆、较硬的食物。 让宝宝习惯食物的原味,不仅是让宝宝培养清淡的口味,也是捍卫宝宝的健康,记得下次给宝宝做辅食时不要添加调味料,或选择点心时,避免选重口味的零食,以免成为宝宝健康的"杀手"! 宝宝可以吃什么辅食 成熟的香蕉 香蕉滑而软且是新鲜的,是婴儿所喜欢的有营养之最初食物,它的营养也比壳类食物高也较不引起过敏反应,你可以开始试着拿点香蕉泥放在汤匙或指头上喂小孩,您会发现他很快就会把它吃掉的,坐在他自己特殊的附有托盘的高脚椅上吃东西,那您可以把他要吃的微量食物放在托盘上让他自己吃,如果他似乎需要帮忙(而且也不反对的话),那您可以有时偶尔帮他握握汤匙,但是不要整个拿过来喂他,而破坏了他的喜好。 如果刚开始几次,婴儿都没有兴趣的话,可以停下来等过了一段时间,再试着给他,因为有时婴儿在八、九个月以前,不会对食物有兴趣。如果婴儿是健康的,您也不要着急,因为您的母奶足够维持他的营养直到他接受食物的喂食。继续喂他食物并保持愉快的态度,不可因有时他拒绝接受食物而生气或受挫。要知道,婴儿也是具有社会性的,有时他可能喜欢与家人共进餐而不是用另外的时间,然后模仿大人吃东西。所以您也可以把他的小椅子坐在您旁边,让他模仿,您可以把香蕉放在他托盘里,或好象从您盘里拿过去一样,那么他会吃得更高兴。 如果婴儿不喜欢香蕉可改换番薯或洋芋这两种也都很有营养的,但是最好整个的烤以保存营养。 另外有一样可供选择的食物是鳄梨,它和香蕉的柔软度一样,且含有更高的铁质及维生素,每次切一片下来用,其余的连外皮整个放在冰箱冷藏。 婴儿用玉米榖片 你可能对于我们建议你用香蕉做为开始而不是玉米榖片感到怀疑。婴儿用玉米榖片是细致的加工物,若不添加铁质及其他维生素便几乎没有营养。虽然母乳中的含铁量很低,一般人都误以为喂母乳的婴儿需要额外添加铁剂或加强含铁的食物。 根据威廉.席尔斯医生的建议:虽然母乳中的铁质不如其他食物多,但其铁质比较活、比较容易被吸收。近来的研究指出:太早给辅食会减少从母乳吸收铁质的量。 为何之前医生总是建议用玉米榖片做为婴儿的第一道食物,因为他们不了解母乳中的铁质是婴儿可以完全吸收的,另一个主因可能因为几世纪以来玉米榖片已习惯地被用来做婴儿的第一道食物。 肉类及其他蛋白质食物 肉类富含铁质和蛋白质,在开始给他食物之后便可以给,不过若是素食者,可能以其他豆腐类来代替。像炖肉、碎牛肉,或者容易撕成丝,也可用肉汁或热开水拌成泥的鸡、鸭、鹅肉等都比较容易咬,在给婴儿肉类食物时可考虑用搅碎机、食物处理机或婴儿的食物研磨器。如果您的婴儿最初不喜欢肉,可先掺一点在他熟悉的食物或是他的香蕉泥、薯泥或鳄梨里让他尝试。 许多婴儿喜欢的是无刺激味的原味豆腐,可切成小方粒让婴儿以既有趣又有营养的方式自己吃。如果和其他已熟悉的食物拌在一起,对其他食物的口味是更佳的。 当您给小孩尝试一种肉时,一个星期只须一种,而且可以一次份量一小包、一小包地包好放冷冻库里,所以如果家人的食物有不适合他吃的食物,您可以很快很方便地换另一种。 全麦面包和麦粉 一小片的烤全麦面包在两餐之间或者是您做晚饭的时候,可以很方便的递给婴儿吃也很容易咬,确认面包标签上的说明不能加上蛋、牛奶、糖或其他的食物,那些您都还没有让他尝过的东西。烹调全麦榖片时不加糖、果糖或鲜奶,这是婴儿很好的食物,因为婴儿较无味觉,有的喜欢无味的米饭及面食。 市售的婴儿麦粉都很贵也不似自己家里做的有营养。如果您的家庭有遗传性的对小麦或玉米过敏,那么您可先以米或燕麦来代替,等以后再让他尝试小麦的食物,或者加一点香蕉泥在他的新食物里较容易被接受。当您的婴儿已习惯全麦面包,而且没有过敏反应,您便可在面包上加涂上有营养的花生酱、奶油之类的食物(注意:像花生酱、奶油之类的东西,只能涂在面包或饼干上给婴儿吃,不能单独一汤匙一汤匙的吃,以防噎住不能呼吸。)当婴儿长大些可加上乳酪或其他食物,不要给婴儿吃那种所谓可帮助婴儿长牙的硬饼干,因为这种饼干婴儿吃起来弄得满嘴满脸的,而且含有糖、果糖及防腐剂,这些都不是婴儿所需要的。鱼类 鱼是另一种极佳的蛋白质。它丰富的营养绝对适合婴儿。如果你家的菜单里经常有鱼,你也可以添加在婴儿食物中。要小心鱼刺,喂婴儿之前放在手上检查过。等婴儿再大一点时,才添加烟熏及醃渍的鱼或壳贝类。 马铃薯 如果你尚未给他尝试马铃薯,现在可以开始了。地瓜和马铃薯很有营养,而且味道和松软的质地都是婴儿所喜爱的,把它整个的煮过或烤可保留维生素,然后弄成泥掺在开水里或母乳里,也很理想。尽量不加奶油,直到婴儿开始添加奶制品。如果婴儿较爱用手抓食物,把马铃薯切成小块。 新鲜水果 生的削皮的苹果,可用汤匙刮成细块磨碎给婴儿吃或煮成不加糖的苹果酱,这样很快的他也将可以自己吃去心、削皮、切成小块的梨或水蜜桃、香瓜等水果。如婴儿已八个月以上了,可吃其他的水果,但须小心。较大婴儿喜欢葡萄,但是要切半去籽以免硬到。也有些莓类的子会有危险,有的水果太早吃会引起皮肤过敏。 柳丁、柑、橘、柠檬之类,容易引起过敏反应,所以婴儿不到一周岁最好不吃。水果罐头过度加工,没有新鲜水果营养。若是水果取得不易,您可以让他吃水果制成的果汁,至于葡萄干、枣子干、酸梅干、柿子干等晒晾的水果必须限制量,因为这些食物虽很营养但糖分高,而容易粘牙,小孩吃了会蛀牙。 蔬菜 磨成末的红萝卜对于婴儿来讲是很好的食物,因为它们富含维生素和钙质。但是不能剁成块或切成条给三岁以下的婴儿吃,因为那会噎住或有细块吸入肺里。比较适合做成长条状的食物是梨,他们可以拿起来之后直接放入嘴里。 让婴儿尝试煮熟的蔬菜也一样一次一种,等吃了几天再给他另一种,蔬菜是应该煮熟的,虽然生吃更有营养,但对婴儿来讲生菜有丝,不容易咬断也不容易消化,不过熟的蔬菜有时婴儿也难以消化的,所以如果您发现尿片上有未消化的蔬菜,不要惊慌,有时那是难免的。 蛋 蛋也是一种很容易引起过敏反应的食物,所以很多医生要妈妈们等婴儿过了一周岁才给他们吃。然而,怎样吃蛋呢?先把蛋煮熟,然后把蛋黄捣成泥,因为蛋白容易引起过敏反应。若是不会过敏的,可以掺水调匀来代替鲜奶。 鲜奶及奶制品 如果有遗传性的对牛奶过敏之婴儿,或婴儿已产生对牛奶过敏之反应时,不要吃牛奶,甚至于这两种情形都没有的婴儿也得至一周岁才让他开始吃牛奶,因为婴儿是可以从其他的食物得到营养的,何况他也一直都在吃母乳,牛奶是制造给小牛吃的,你的母乳是专为你的婴儿设计的,即使他渐渐长大了。只有人类是离乳后还在喝奶的哺乳动物,在世界其他角落的人吃的是食物,一样健康及营养。 起司和优格可在九、十月大时给,可提供较高的钙质及营养,但要小心这些比鲜奶更易引起过敏。 其它饮料 当他八至十个月大有兴趣用杯子喝时。当然,他们无法完全靠自己拿住杯子,很多婴儿在此时开始学习用杯子,因此用杯子装开水最好(除了母乳以外)。偶尔你可以给他一点天然的果汁喝,刚开始要稀释过,而且不可以喝过量。席尔斯医生所说的:"未稀释过的果汁含有和鲜奶一样多的卡路里,但较没营养,而且果汁缺少了果肉没有像水果本身那么有营养。"他也认为喝大量的果汁是引起儿童期肥胖的原因之一。 只要开始给婴儿添加果汁,要读清楚标示来确认它是不加糖百分之百的纯汁。许多的果汁添加了糖、人工加味料,色素,而只含非常少量的纯汁。如果能以纯果汁加以稀释给婴儿是较好的。 其它食物 虽然,牛油不是需要的,但有时也可涂一些,而面包涂上乳酪会更有营养,婴儿食物不需要加调味料的,例如芥末、蕃茄酱、胡椒等等,因为这些都是味很重的佐料,且有时含糖量高,婴儿将会注意到他人吃这些含有佐料的食物也想要吃,到那时您可夸张的只给他一点点就够了。不要给婴儿吃布丁、蛋糕、饼干之类的甜点,新鲜的水果才是全家最有益健康的食物。 婴儿刚开始吃的时候,什么都喜欢,所以不要以为您不喜欢的他也不喜欢,很多婴儿很喜欢吃肝或腰子或豆制品。通常,婴儿喜欢吃的食物一辈子都喜欢它。什么是应该避免的 所有加糖或加人工甘味的食物都要避免。"糖"是指再制、过度加工过的糖类,不含维他命、矿物质或蛋白质,又会导致肥胖,影响小孩子的一生,同时,使人的胃口受到影响,因为吃了糖,什么也不想吃了,妨碍到吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖,经常使用于加工食物中,要避免标示中有此添加物。 糖在母乳里或天然的食物内,也含有一些,这些就足够婴儿(或我们)所需。蜂蜜是一种像水果一样天然的含糖份食物,但它却几乎是百分之百的糖,所以也会产生其他糖类会产生的问题,婴儿未足一岁不要吃蜂蜜,因蜂蜜内含有一种波特淋毒素,而一岁以下婴儿体内之抗体无法控制这种毒素。糖蜜也是纯糖,同样是不好的,加工的甜食制品并不适合给孩子。 尤其,须避免糖果及甜的点心,如布丁、果冻、蛋糕、饼干、水果罐头(无法取得的水果才可用不加糖的纯水果罐头),不要让他吃磨牙的饼干、硬的饼干等,因这些都是不含营养的碳水化合物,你的孩子没有此需要。而婴儿可咬全麦土司的边或鸡腿骨(没有骨刺的),或不会破裂没有锐角的固齿器。 避免喝清凉饮料,碳水化合物之类,因这些都含太多糖份或咖啡因且没有营养,还有一种减肥喝的低卡洛里饮料也不该让小孩子喝。 给婴孩开始吃东西一个最重要的原则是一次一种,而且有时需加点汤或开水拌成泥状,然后,渐渐的他也吃和家人一样的食物,很快您会看到大部分他所吃的是从饭桌上夹过来的食物,只是切得比较细或磨成泥而已。 婴儿开始吃东西时,最初,一次一种您就放一块或一堆的食物在他托盘里让他吃,然后,您把单样的食物改放在打不破的盘子里,或给1/3杯的果汁或水(杯子也是打不破的),但这两种不可同时给,时常如果您要一次给两种食物时,最好的方法是将他们混合成一种,而且需混合些吃过的食物,加一样新的这样会引起他的好奇才易于被接受,最后您才可一次给他多样食物,和家里的人一样一次吃着各种不同的食物。 如果他示意您想吃什么,您可以给他吃,但如果他不想吃的,您不要用哄骗的方式或勉强他吃,如果他不想吃某种特定食物,您应试着改换别种,因为对于婴儿来讲,他会选择他所需要的营养的食物。 过敏 有些婴儿天生对某些食物具有遗传性过敏,所以如果一个家庭里有人具有对某些食物过敏,婴儿也可能会有。而父母尤其应注意须至婴儿六个月以后才开始喂吃食物,而且须注意婴儿一周岁内不可吃的食物,对过敏体质的婴儿来说,一般只有两种食物会引起过敏的就是蛋白质和牛奶,通常任何一个婴儿在未满一周岁时,吃牛奶或蛋白质将会引起过敏,其他最易引发过敏的食物有:小麦、玉米、猪肉、鱼(包括贝壳类)、蕃茄、洋葱、包心菜、草莓、核桃、香料、柑橘类和巧克力,许多的父母应在婴儿至少一岁才让他吃这些食物,我们也建议他们多多与医生商量有关婴儿过敏与食物之事宜。 总结 开始进食对婴儿一生来讲是个很重要的基础,从添加食物开始须知道怎么让他养成对营养食物的喜好。尽量地给你的孩子接近天然的食物,做到在刚开始的时候建立健康的饮食习惯而让他延续一辈子。 如何给婴儿添加辅食 如何给婴儿添加辅食 母乳是你给你的婴儿一生最好的开始。如你所知,母乳是婴儿头四到六个月最完美的食物。有几个很好的理由支持你等到至少半岁时才给婴儿添加其他食物: 1、既然母乳是最完美的,健康及足月的婴儿不需要在头几个月给其他的食物。 2、太早给辅食易引起过敏反应,因为他们的消化系统还无法接受母乳以外的食物。 3、当婴儿开始吃其他食物后,他较少来吸吮母乳,将减少奶水的分泌,你的孩子以吸收了较差的食物来取代数千年来自然界最完美的东西----母乳。 在婴儿的头一年里,母乳仍然是婴儿营养的重要来源。在婴儿半岁以前还未添加辅食时,母乳是婴儿最完整的食物。对于健康、足月的婴儿,营养品的添加通常是不必要的。如果妈妈从所吃的食物里得到好的营养来源,产生的乳汁将供应婴儿所需要的全部营养。 何时可以开始喂食物了呢? 如果婴儿差不多六个月大了,你可能已经知道应根据婴儿的需要喂奶而不是时钟。婴儿会让你知道他什么时候饿了、什么时候饱了不想再吸奶了。同样地,他会让你知道何时他准备好要吃辅食了。他会显现出一些征兆表示他已准备好要开始接受其他食物了。 1、约半岁大时每次伸出手来想抓东西或抓到了东西就往自己的嘴里送,或是喜欢抓妈妈正要吃的东西。 2、婴儿背部发展到稍加扶持便可坐着,你可能还发现到他已经开始长牙了。 3、当婴儿准备要接受辅食时,舌头及嘴部的肌肉将发展至可以将舌头上的食物往嘴巴后面送,一起来完成这个咀嚼的动作。 您开始觉得他突然饿得很快,常常要吃奶。若是婴儿小于六个月大但婴儿喂奶需求增加,并不意味着他已准备要接受辅食,这种成长时对母乳短暂的需求增加,只要勤喂三、五天,奶水的供应便会增加而婴儿的需求也将回到正常。相反地对于夜间给婴儿一餐让他可以睡过夜的传说,有人研究将提早给婴儿辅食及没有提早给的做比较,结果其可以在夜间睡过夜的年龄却一样。如果有人向你证明他的孩子在给了辅食之后便能睡过夜,那么很可能这婴儿在之前已开始睡过夜了。 婴儿食品占有广大的市场 在我们曾祖母那个年代,准备辅食是非常简单的。婴儿刚开始的辅食是从家人吃的食物中拿来制作的,制成糊状或切成小小块。今日的妈妈们对于开始准备婴儿食物感到困惑。 婴儿食品制造商在他们的广告里,强调辅食要从婴儿体重增至二倍或到达13磅(5.8公斤)便要开始,这对喂母乳的婴儿而言,其所指的开始给婴儿添加辅食的时间并不适当。因为有些吃母乳的婴儿,体重在一开始增加得很快,他们经常是二至四个月大时便增加至二倍重或是到达13磅,这个体重和他们是否有能力可以消化辅食无关。 当妈妈们愈来愈懂得他们婴儿的营养所需,他们对于用厂商制造好的婴儿食物感到到疑惑,那些通常是含有添加物、人工合成物、糖、盐及防腐剂的。那些婴儿食品和新鲜的水果、蔬菜相比是相当昂贵的。如果你要用市售的婴儿食品,购买时要确定看清楚标示上的说明以避免不必要的添加物。 如何开始喂食 一开始你在给婴儿辅食的态度比别人告诉你的经验重要。你不需要把婴儿喂到很饱,刚开始只是几汤匙的量,再慢慢地增加。当然啦,要以孩子的意愿为根据。 切记婴儿在极度饥饿时是没有心情去尝试新的食物的,在最初的几个星期,最好在吃完妈后来喂食物,两个最合适的时间是上午9-10点及下午3-4点,因为那时您不必担心会耽误做饭的时间。 给婴儿吃新的食物时,首先,一次只一种每次1/4匙,一天吃一次或二次,每次渐增加份量,这样过了一星期,如果没有过敏现象,才能再试另一种新的食物,婴儿在满六个月以前很容易对食物过敏而引起不良反应,在满六个月以后,有时也会有可能的。如果某种食物有过敏反应,如气喘、皮肤红肿、屁股痛等现象,那么就得停吃一星期,这样再两次或三次,如果还是一样,则须停吃六个月以上。 切记,有点脏乱本来就是每个游戏里所少不了的。在开始辅食时,整个过程对婴儿来讲是个游戏并期望他和他的食物玩在一起,他能学到:感觉、捣碎、涂抹及品尝食物。如果你准备这样做,不要受到他在未用完餐前经常以抹得满脸都是为乐的影响。当他在吃东西时你可以给婴儿用大围兜或是脱掉他的衣服(仅剩下尿布),吃完后再带去冲洗。可以用旧报纸或塑胶垫放在高脚椅下面以保护你的地板(尤其是铺了地毯时)。 在前几个星期,有的妈妈喜欢用搅碎机、食物处理机或婴儿的食品研磨器来把食物弄得和罐装婴儿食物一样碎。通常从六个月大开始吃食物的婴儿不需要如此做,只需在准备家人的食物中留下一些不加盐的部分,把它切成小块状即可。 要提醒大家的是,这时的婴儿对于任何不同的方式有极大的情绪反应,在你的婴儿练习自己抓取食物时,不要将他独自留在那里而离开。确认在他躺着时嘴里没有食物,以免卡到喉咙而呛到。 一岁内的婴幼儿慎食蜂蜜 许多父母喜欢在宝宝吃的牛奶、副食品或开水中添加蜂蜜,其目的不外是增加甜味、促进胃口、增加营养,也可治疗便秘等等。 蜂蜜中很容易遭受多种细菌的污染,卫生部门曾对市场上销售的蜂蜜做过调查,发现一些蜂蜜遭受微菌污染、两成含有酵母菌,显示大部分蜂蜜的品质良莠不齐,收集及制做过程没有严格的质量管理。尤其是一些家庭作坊自己生产出售的蜂蜜,更没有质量保证。 成人的胃肠道可以抵御外界进入的细菌,但是婴儿胃肠功能尚未发展成熟,许多细菌(尤其是会转呈孢子形态存在的细菌)并不能被彻底消除,还有可能在肠道中继续繁殖及分泌毒素,当被胃肠黏膜吸收进入体内后,会破坏其原本就脆弱的防御系统而致病。 在世界上都曾有婴幼儿食用蜂蜜而致的案例,除了一般胃肠反应的呕吐及腹泻以外,其中尤其是属于"肉毒杆菌"的危险性最为严重,它可以释放出特殊的神经毒素,造成婴儿呕吐、神智不清、语言障碍、吞咽困难、视力模糊、瞳孔放大及呼吸困难,死亡率相当的高。 因此,一岁之内的婴幼儿最好不要食用蜂蜜。 特殊配方奶粉的功效 对宝宝最适合的奶水应是母乳,但某些宝宝因本身或母亲健康问题,不能以母乳喂哺时,就需要以奶粉替代了。而目前市场上的奶粉都属于以科技方法调配的"配方奶粉",即以牛奶为原料,另外再加入或抽取出某些物料而制成。 食品是可以预防或治疗疾病的,机能性食品的特性为维持健康、调节异常生理状态使其恢复正常及预防和治疗疾病。但是各类食品必须应用在适当的对象上,才能达到所想要的功效。 配方奶粉是由科技研发制造的食品,约有下列几种: 1、婴儿奶粉 目前,婴儿奶粉多是以牛乳作为基本原料再将之"母乳化"而成,也就是尽量模仿人类母乳的成分制作。一般婴儿奶粉吃到一岁左右,都不会有营养缺乏的顾虑。但是婴儿奶粉内无法涵盖母乳中可以帮助消化的酵素及免疫蛋白等对抗细菌的有益成分。 2、早产儿奶粉 为适应早产儿胃肠消化吸收能力不成熟、需较多卡路里及特殊营养素来完成个体生长等特殊需求,所调配的奶粉为早产儿奶粉,其特点为容易消化吸收及热量高(比婴儿奶粉多20%)。但并不只限于给早产儿服用,只要符合宝宝需要及儿科医师许可,即可给宝宝食用。 3、免敏奶粉 主要去除了奶粉中容易引起胃肠过敏反应的物质,此配方不含乳糖,为天生缺乏乳糖酶的宝宝及有慢性腹泻(腹泻导致肠黏膜表层乳糖酶流失)的宝宝所设计。宝宝在拉肚子时可以直接换成此种配方奶粉,待腹泻改善后再逐渐换回正常的奶粉。 4、免疫奶粉 由生物科技研制而成的机能性奶粉,由含有活性生理因子、特殊抗体及奶类营养成分所组成。医学研究指出,免疫奶粉具有增强身体免疫力和提高抵抗力的功效。因此,只要确定宝宝不会对此类制品过敏并经儿科医师建议,即可以选择搭配日常饮食使用。 5、成长奶粉 为六个月以上的较大宝宝所设计,营养含量较婴儿配方奶粉为高,蛋白质含量亦高。因为此阶段的婴儿已经开始接受其他副食品,营养吸收范畴扩大,所以并不一定需要特别改换为成长奶粉。 6、高蛋白奶粉 适合手术以后的恢复期患者使用,因身体内组织的恢复需要多的蛋白质来构成新的细胞及结构;某些肾脏病因长期蛋白质会由小便中流失,所以也需要用额外的蛋白质来补充。但此类奶粉不适用于严重肝病的患者,因其易造成病情恶化。 7、高铁奶粉 铁质有助于制造血红素、改善贫血,早产儿、手术后及贫血的患者可根据需要使用。 另外还有低脂肪奶粉、高钙奶粉、酸化奶粉等等,各有其特殊的成分及使用适应症,均须经儿科医师的评估认可后,方能给宝宝搭配使用。 牛奶过敏的宝宝怎么吃 小明是两个月大的宝宝,目前体重4千克,较同龄的宝宝略轻。在出生后胃肠及大便就不是很好,每天约排便七至八次,且质地稀松;除此以外,皮肤易出湿疹、尿布疹,久咳不愈。曾怀疑是否牛奶不合适,而换过许多不同品牌的奶粉,但是症状始终不见改善。最后儿科医师诊断其为"牛奶过敏"。 牛奶过敏的主要原因有二: 1、乳糖耐受不良:宝宝的肠道中缺乏乳糖酶,对牛奶中的乳糖无法吸收,所以消化不良。通常此类患儿只有胃肠方面的不适,大便稀糊如腹泻般,如果停止奶水,则症状很快会改善。 2、牛奶蛋白过敏:宝宝对牛奶中的蛋白质产生过敏反应,每当接触到牛奶后(尤其是胃肠道最多),身体就会发生不适症状;各个年龄不论大人小孩皆会有,因为婴幼儿多以牛奶为主食,所以是最容易发生牛奶过敏的时期。 因为胃肠最先接触到牛奶,所以牛奶过敏的症状以胃肠方面的不适为最多,如腹泻、呕吐、粪便中带血、腹痛、腹胀等。 当牛奶中的蛋白质被胃肠吸收后,随着血流运送到全身的各个器官部位,也会产生不同器官的过敏反应,而有一些其他的症状(如下所列),但只要停止接触牛奶,这些身体上的不适马上就会消失。 1、皮肤方面:约50%-70%易有异位性皮肤炎、起红疹、过敏疹等。 2、呼吸方面:约20%-70%有气喘、气管炎、痰多、鼻炎、中耳炎等。 3、其他:如过敏性休克、肾脏症候群、夜尿、睡不安宁、烦躁、眼结膜炎、眼皮红肿等。 如确定宝宝为牛奶过敏,最好的治疗方法就是避免接触牛奶的任何制品。目前市场上有一些特别配方的奶粉,又名"医泻奶粉",可供对牛奶过敏或长期腹泻的宝宝食用。 "医泻奶粉"与一般婴儿配方奶粉的主要区别是:以植物性蛋白质或经过分解处理后的蛋白质,取代牛奶中的蛋白质;以葡萄糖替代乳糖;以短链及中链的脂肪酸替代一般奶粉中的长链脂肪酸。其成分虽与牛奶不同,但却仍具有宝宝成长所需的营养及相同的卡路里,也可避免宝宝出现过敏等不适症状。 特殊配方奶粉的功效 对宝宝最适合的奶水应是母乳,但某些宝宝因本身或母亲健康问题,不能以母乳喂哺时,就需要以奶粉替代了。而目前市场上的奶粉都属于以科技方法调配的"配方奶粉",即以牛奶为原料,另外再加入或抽取出某些物料而制成。 食品是可以预防或治疗疾病的,机能性食品的特性为维持健康、调节异常生理状态使其恢复正常及预防和治疗疾病。但是各类食品必须应用在适当的对象上,才能达到所想要的功效。 配方奶粉是由科技研发制造的食品,约有下列几种: 1、婴儿奶粉 目前,婴儿奶粉多是以牛乳作为基本原料再将之"母乳化"而成,也就是尽量模仿人类母乳的成分制作。一般婴儿奶粉吃到一岁左右,都不会有营养缺乏的顾虑。但是婴儿奶粉内无法涵盖母乳中可以帮助消化的酵素及免疫蛋白等对抗细菌的有益成分。 2、早产儿奶粉 为适应早产儿胃肠消化吸收能力不成熟、需较多卡路里及特殊营养素来完成个体生长等特殊需求,所调配的奶粉为早产儿奶粉,其特点为容易消化吸收及热量高(比婴儿奶粉多20%)。但并不只限于给早产儿服用,只要符合宝宝需要及儿科医师许可,即可给宝宝食用。 3、免敏奶粉 主要去除了奶粉中容易引起胃肠过敏反应的物质,此配方不含乳糖,为天生缺乏乳糖酶的宝宝及有慢性腹泻(腹泻导致肠黏膜表层乳糖酶流失)的宝宝所设计。宝宝在拉肚子时可以直接换成此种配方奶粉,待腹泻改善后再逐渐换回正常的奶粉。 4、免疫奶粉 由生物科技研制而成的机能性奶粉,由含有活性生理因子、特殊抗体及奶类营养成分所组成。医学研究指出,免疫奶粉具有增强身体免疫力和提高抵抗力的功效。因此,只要确定宝宝不会对此类制品过敏并经儿科医师建议,即可以选择搭配日常饮食使用。 5、成长奶粉 为六个月以上的较大宝宝所设计,营养含量较婴儿配方奶粉为高,蛋白质含量亦高。因为此阶段的婴儿已经开始接受其他副食品,营养吸收范畴扩大,所以并不一定需要特别改换为成长奶粉。 6、高蛋白奶粉 适合手术以后的恢复期患者使用,因身体内组织的恢复需要多的蛋白质来构成新的细胞及结构;某些肾脏病因长期蛋白质会由小便中流失,所以也需要用额外的蛋白质来补充。但此类奶粉不适用于严重肝病的患者,因其易造成病情恶化。 7、高铁奶粉 铁质有助于制造血红素、改善贫血,早产儿、手术后及贫血的患者可根据需要使用。 另外还有低脂肪奶粉、高钙奶粉、酸化奶粉等等,各有其特殊的成分及使用适应症,均须经儿科医师的评估认可后,方能给宝宝搭配使用。 吃母乳的宝宝为什么也生病 母乳确实可以增强宝宝的抵抗力,减少生病的机会,但并不能保证宝宝完全不生病。 与一般婴儿奶粉比较,母乳有下列的优点: 1、母乳含有从母体而来的各种抗体,可以帮助宝宝对抗外界侵入体内的一些病毒及细菌,就好似妈妈把自己曾经对抗传染性疾病的累积经验传承给宝宝。 其传承是经由两条途径:a、出生前主要由脐带血液中的特殊免疫球蛋白不断传输给子宫内的宝宝;b、出生后,因脐带已脱落,此时主要由妈妈的乳汁不断传输给 [详细]

2017-05-30 20:49:34

您好,孕妇胃酸少食多餐,少吃太甜,太辣,太粘的食物;饭后不宜平卧在床上,也不要躺得太低,尽量少弯腰以减轻胃部返酸;保持大便通畅.如果发现有胃部返流症状,可设法将上半身抬高20°左右. [详细]

2017-03-12 01:27:48